Bootcamp: Detox de 7 semanas
¿Sueñas con transformar tu cuerpo y mejorar tu vida? Únete a una comunidad donde lograrás más que sólo perder peso; transformarás tu cuerpo y tu estilo de vida. Descubre cómo lograrlo con nuestro curso inmersivo, 100% práctico y en vivo.
Programa exclusivo para estudiantes de Aprende Institute
Lunes 22 de Enero
100% online y en vivo
Básico/ Intermedio
Aprende con expertos sobre ejercicios, alimentación y hábitos saludables en 8 clases teóricas. Incluye tips y 6 sesiones de seguimiento para resolver tus dudas.
Nuestros expertos te acompañarán durante todo el proceso y te guiaran paso a paso
Al completar el 80% de asistencia
Logra el cuerpo de tus sueños, gana más energía y revitaliza tu vida con Adriana Martín, fundadora de Adriana Martin Studio.
¿Qué lograrás con este bootcamp?
Te guiaremos paso a paso para que logres:
- Alcanzar el peso de tus sueños.
- Tonificar tu cuerpo.
- Renovar tus energías y ánimos.
- Mantener tu nueva figura a largo plazo
- Transformar tu vida a una más saludable.
¿Cómo te ayudaremos a lograrlo?
En este programa, Adriana Martin te llevará de la mano y te dará el paso a paso con el que aprenderás a:
- Crear un plan nutricional adaptado a metas de bienestar propias.
- Sincronizar alimentación saludable con actividad física y mental.
- Incrementar la autoestima para fortalecer la salud integral.
- Mejorar la quema de grasa con ejercicio y seguimiento cardíaco.
- Regular las calorías y disfrutar de comidas que nutren y satisfacen.
Programa diseñado por Adriana Martín, ganadora del reality show Mission Makeover de Lifetime TV
Adriana Martín, experta renombrada en Fitness y estilo de vida, autora y madre dedicada, es una emprendedora que ha pasado más de 15 años transformando vidas. Con su aclamado programa de coaching «EnForma VIP» y su estudio en Miami, promueve un estilo de vida que celebra el cuerpo a través del amor propio. Ganadora en Mission Makeover y el Campeonato de Bikini de Sur de Florida, es una voz líder en Despierta AMÉRICA y Tardes Calientes. Fundadora de su propia marca de té, DesintoxicaTE, Adriana encarna el espíritu emprendedor, empoderando a millones a abrazar el bienestar.
Por qué Adriana Martin recomienda este Bootcamp
Un plan diseñado especialmente para ti
14 clases en vivo durante 7 semanas
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Adéntrate en el mundo de la nutrición calculando tu ingesta calórica. Adopta una dieta equilibrada y define metas que marcarán tu camino hacia un estilo de vida más saludable.
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Descubre la trilogía del bienestar: ejercita tu mente con meditación, tu cuerpo con actividad física y nutre ambos con una alimentación consciente.
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Aprende los movimientos esenciales que tu cuerpo necesita, entiende tu composición corporal y optimiza tu frecuencia cardíaca para quemar grasa eficazmente.
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Descubre cómo contar calorías sin esfuerzo, acelera tu metabolismo de forma segura y aprende a manejar los antojos alejándote de los azúcares y ultraprocesados.
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Personaliza tus porciones semanales para un menú saludable, descubre técnicas de cocción bajas en grasa y experimenta con condimentos dulces y salados.
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Descubre cómo el amor propio es clave para tu salud física y mental, y aprende técnicas diarias de autocompasión para lograr una imagen corporal positiva.
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Progresa por las etapas del aprendizaje nutricional, desde la consciencia inicial hasta hacer de la vida saludable tu segunda naturaleza, superando cada obstáculo.
Conoce a los expertos que te guiarán durante el bootcamp
Adriana Martin
Marla Roscioli
Qué dicen nuestros estudiantes
Jazibeth González – N° Estudiante 254.315
Hilda Gallardo – N° Estudiante 179.204
