Aplica mindfulness en el trabajo: mindulness empresarial

El mindfulness para empresas es una práctica enfocada para que entrenes tu cerebro y se concentre incorporando ejercicios de atención plena durante la jornada de trabajo. Cambia tu forma de trabajar con nuestra clase magistral.

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¿Qué aprenderás en esta clase?

tecnico en reparación de celulares

Procastinar - 02:51

Relaciones saludables en tu entorno - 03:27

Liderazgo 01:08

El correo electrónico 00:52

Meditación empresarial 01:30

Práctica de meditación 03:56

Ana Godina
Ana Luisa Godina es fundadora de The Light Experience: empresa dedicada al bienestar integral a través de la consciencia plena. Es Maestra de Meditación e Instructora Certificada...Conoce más
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¿Por qué meditar en el trabajo?

El trabajo consciente se enfoca en aplicar la conciencia en todo lo que haces desde el momento en el que ingresas a la oficina, hasta que sales de ella. El mindfulness para empresas es una herramienta que te permitirá concentrarte en tus tareas, reconocer y liberar las distracciones internas o externas. Aumenta tu productividad a través de la atención plena con nuestra clase magistral.

Toma esta clase si quieres:

  • Crear un ambiente consciente y dinámico
  • Generar bienestar en el trabajo
  • Construir un equipo enfocado y comprometido
  • Obtener habilidades para una mejor toma de decisiones
  • Garantizar una comunicación efectiva.

Requisitos para iniciar tu clase

La clase magistral sobre el mindfulness para empresas está pensada para que puedas tomarla en cualquier momento y lugar. Si quieres iniciar, procura contar con las siguientes herramientas: 

  • Un teléfono inteligente, ordenador o tableta con una conexión a internet estable
  • Un espacio tranquilo en el que puedas llevar a buen término tu práctica

¿Quién dictará la clase?

Ana Luisa Godina es fundadora de The Light Experience, una empresa dedicada al bienestar integral a través de la consciencia plena. Es Maestra de Meditación e Instructora Certificada en Meditación Mindfulness y será tu acompañante durante tu proceso de aprendizaje para meditar en el trabajo. Conócela más en su perfil.

Beneficios de llevar la meditación a tu trabajo

Ya sea que seas un empleador o un empleado, llevar el mindfulness a la empresa puede ser una opción gratificante si quieres tener un espacio de trabajo productivo, menos reactivo y menos estresante También contarás con beneficios como:

  • Controlar y reducir el estrés, la ansiedad y la depresión
  • Reenfocar tu atención voluntariamente
  • Transformar tu cerebro
  • Retrasar el envejecimiento
  • Disminuir el dolor y mejorar tu salud

Precios

Tu membresía te dará acceso a todas las Clases Magistrales de la plataforma, al chat con expertos, a la retroalimentación de tu aprendizaje y a la biblioteca de recursos descargables.
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