Aprende a comer saludable en el trabajo

Aprende cómo comer saludable en el trabajo y encuentra las opciones adecuadas para incluir en tu rutina una alimentación balanceada.

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¿Qué aprenderás en esta clase?

tecnico en reparación de celulares

Aprende a comer saludable en el trabajo - 01:47

Desayunos poderosos - 03:13

Beneficios del té verde - 02:35

¡Llegó la hora de comer! - 04:40

Snacks saludables - 03:52

El garbanzo: un superalimento 01:31

Cenas sin culpa 04:23

Haz tu súper con conciencia 02:51

Jorge Héctor Herrera Terrón
Jorge Herrera es docente del Diplomado en Parrilladas y Asados, Vitivinicultura y Cata de Vinos, y del Diplomado en Todo sobre Vinos en Aprende Institute. Formación p...Conoce más
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¿Por qué aprender a comer saludable en el trabajo?

Una alimentación deficiente puede afectar tu salud y desempeño, así como impactar negativamente tu concentración, los niveles de energía y causar irritabilidad, frustración e impaciencia. Una buena nutrición brinda mayor productividad y bienestar. Mejora tu estado de ánimo y aprende cómo comer saludable a través de refrigerios, hidratación, planificación anticipada y una alimentación consciente.

Toma esta clase si quieres…

  • aumentar tu nivel de energía;
  • mejorar tu nutrición y bienestar;
  • incrementar tu atención y productividad;
  • aprender sobre nutrición básica y comer saludable, y
  • cambiar tu estilo de vida.

Requisitos para iniciar tu clase

La clase magistral “Aprende a comer saludable” está pensada para que puedas tomarla en cualquier momento y lugar. Algunos requisitos con los que debes contar antes de iniciar son: 

  • un teléfono inteligente, ordenador o tableta con una conexión a internet estable, y
  • un espacio tranquilo en el que puedas llevar a buen término tu práctica.

¿Quién dictará la clase?

Héctor Herrera es Licenciado en Gastronomía con especialidad en Cocina Internacional por el instituto CORBUSE y Licenciado en Nutrición por la Universidad Insurgentes. Él te acompañará en tu clase magistral como nutricionista y te apoyará para conseguir una alimentación saludable en el trabajo, así como mejorar tu bienestar y ayudarte a prevenir enfermedades.

Beneficios de comer saludable en el trabajo

Aprender a comer saludable tiene beneficios en tu vida como:

  • Mejorar tu función cognitiva y salud mental
  • Aumentar tus niveles de energía
  • Reducir las posibilidades de padecer enfermedades relacionadas con el estilo de vida como la diabetes y las enfermedades cardiovasculares
  • Disminuir el estrés y ansiedad
  • Mejorar la salud de tus huesos

Precios

Tu membresía te dará acceso a todas las Clases Magistrales de la plataforma, al chat con expertos, a la retroalimentación de tu aprendizaje y a la biblioteca de recursos descargables.
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