Medita caminando

Aprende a meditar caminando, fortalece tu atención plena y reduce el estrés por medio del mindfulness.

Accede a esta y a todas las clases solo por $20USD $10USD /mes

Al compartir tu correo electrónico, aceptas nuestros Términos de servicio y Política de privacidad

Aprende a meditar caminando

¿Qué incluye tu suscripción a clases magistrales?

Videos prácticos paso a paso

Retroalimentación de los expertos

Foros para aprender y ampliar tu red de contactos

Asistencia de expertos por chat o whatsapp

Materiales extra para descargar

Acceso a las clases 24 hrs, los 7 días de la semana

¿Qué aprenderás en esta clase?

tecnico en reparación de celulares

. Aprende a meditar caminando - 01:12 min

. ¡La meditación que necesitas! - 01:04 min

. El estrés - 01:31 min

. Camina y calma tu estrés - 03:12 min

. ¡Aplica la meditación en tu vida diaria! - 00:43 min

juan-jeronimo-docente-aprende
Juan Jerónimo
Juan Jerónimo es especialista en ayudarte a crear balance, salud y felicidad en tu vida y empresa. Dentro de su trayectoria, ha apoyado a atletas de alto rendimiento, artistas,...Conoce más
Aprende a ser tu mejor versión Empezar

¿Por qué aprender a meditar caminando?

Meditar caminando es una práctica que puede brindarte muchos beneficios, pues caminar es una de las actividades que realizamos con mayor regularidad; sin embargo, la meditación caminando es más que simplemente caminar, realmente  se trata de una actividad que promueve la consciencia del cuerpo y de aquello que sientes mientras te mueves. 

Toma esta clase si quieres…

  • aprender cómo incorporar la meditación en tu día a día;
  • mejorar tu bienestar y obtener los beneficios de la meditación;
  • conocer las claves para meditar caminando, y
  • liberarte de pensamientos y sentimientos que te generen incomodidad.

Requisitos para iniciar tu clase

La Clase Magistral para aprender a meditar caminando es una lección pensada para todos aquellos que deseen mejorar su calidad de vida. Algunos requisitos que debes tener en cuenta antes de iniciar son: 

  • contar con un teléfono inteligente, ordenador o tableta con una conexión a internet estable;
  • utilizar ropa cómoda, y
  • tener un espacio tranquilo en el que puedas llevar a buen término tu práctica.

¿Quién dictará la clase?

Juan Jerónimo es especialista en construir métodos para crear balance, salud y felicidad en la vida y la empresa. Será él quien te acompañe en la Clase Magistral “Aprende a meditar caminando”. Dentro de su trayectoria ha apoyado a atletas de alto rendimiento, artistas, políticos y empresarios que buscan ser la mejor versión de sí mismos. Visita su perfil de Instagram aquí.

Beneficios de aprender a meditar caminando

Tanto la meditación como la meditación caminando te ayudarán a experimentar beneficios como:

  • mejorar tu digestión y calidad del sueño;
  • aliviar la depresión;
  • incrementar la flexibilidad y reducir la tensión;
  • mantener una buena salud;
  • mejorar el flujo sanguíneo y el nivel de azúcar en la sangre;
  • reducir la ansiedad;
  • generar un estado de ánimo positivo, y
  • desarrollar gratitud. 

Precios

Tu membresía te dará acceso a todas las Clases Magistrales de la plataforma, al chat con expertos, a la retroalimentación de tu aprendizaje y a la biblioteca de recursos descargables.
INDIVIDUAL
20USD
$10
usd

Al compartir tu correo electrónico, aceptas nuestros Términos de servicio y Política de privacidad

Explorar otras clases

Beneficio central

Andreina Espino | 5:52

Plan de marketing

Andreina Espino | 18:11

Plan de comercialización de las 4P

Andreina Espino | 13:23

Contenido que impacta

Andreina Espino | 14:12

Canales de comunicación

Andreina Espino | 17:12

Creando un anuncio en Google Ads

Andreina Espino | 14:28