Meditar caminando es una forma de meditación consciente muy útil, sobre todo para aquellas personas que quieren incursionar en esta práctica, ya que caminar es una parte habitual de nuestra experiencia. Sin embargo, la meditación caminando es más que simplemente caminar, realmente se trata de una actividad que promueve la consciencia del cuerpo y de aquellas sensaciones físicas mientras te mueves.
Toma esta clase para…
- aprender cómo incorporar la meditación en tu día a día;
- mejorar tu bienestar y obtener los beneficios de la meditación;
- conocer las claves para meditar caminando, y
- liberarte de pensamientos y sentimientos que te generan incomodidad.