Aprende a sustituir los alimentos con lactosa

Si tienes intolerancia a la lactosa, significa que a tu cuerpo se le dificulta descomponerla. En algunos casos se pueden tolerar algunos productos, sin embargo, en otros casos no es posible, por lo que la mejor decisión es sustituirlos para mejorar la digestión y evitar síntomas incómodos. En nuestra clase magistral aprenderás cómo reemplazar lácteos, esto te ayudará a:

• Aprender sobre nutrición básica
• Mejorar tu bienestar
• Explorar recetas para tus comidas
• Reducir síntomas de la intolerancia a la lactosa
• Comer con los sabores que más te gustan

La clase magistral sobre cómo sustituir alimentos para evitar síntomas de intolerancia a la lactosa está pensada para que puedas tomarla en cualquier momento y lugar. Si quieres iniciar, procura contar con las siguientes herramientas:

• Un teléfono inteligente, ordenador o tableta con una conexión a internet estable
• Un espacio tranquilo en el que puedas llevar a buen término tu práctica

Nick Strentgh es nutricionista y coach fitness con más de 25 años de experiencia y respaldo científico en el área de la nutrición, él será quien te acompañará en la clase magistral de “¿Intolerancia a la lactosa? aprende a sustituir lácteos en tu dieta”.

Los síntomas de la intolerancia a la lactosa son lo suficientemente incómodos como para interferir temporalmente las actividades diarias, por lo que aprender cómo sustituir este tipo de alimentos te garantizará beneficios como:

• Aliviar síntomas gastrointestinales incómodos
• Mejorar tu nutrición
• Obtener los nutrientes necesarios en tu dieta
• Llevar una dieta sin gluten o una dieta vegana
• Perder peso
• Fortalecer huesos
• Reducir el riesgo de diabetes