Aprende a sustituir los alimentos con lactosa

La intolerancia a la lactosa no es un problema si sabes como manejarla, aprende cómo disfrutar tus comidas favoritas intercambiando pequeños ingredientes. Come los alimentos que amas y obtén los nutrientes que tu cuerpo necesita.

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¿Qué aprenderás en esta clase?

tecnico en reparación de celulares

Aprende a sustituir los alimentos con lactosa - 00:29

La leche - 00:48

¿Qué es la lactosa? - 01:55

Sustitutos para lácteos - 02:52

Valor nutricional de las leches vegetales y de vaca - 01:25

Leche de avena - 00:45

Conclusiones - 00:32

Nicolas marras
Nicolás Marras
Nicolás Marras es licenciado en nutrición con especialización en nutrición deportiva en la universidad de Miami-Dade (Florida). Adicionalmente, cuenta con diversas certificaciones...Conoce más
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¿Por qué aprender a sustituir los lácteos en tu dieta?

Si tienes intolerancia a la lactosa, significa que a tu cuerpo se le dificulta descomponerla. En algunos casos se pueden tolerar algunos productos, sin embargo, en otros casos no es posible, por lo que la mejor decisión es sustituirlos para mejorar la digestión y evitar síntomas incómodos. En nuestra clase magistral aprenderás cómo reemplazar lácteos, esto te ayudará a:

  • Aprender sobre nutrición básica
  • Mejorar tu bienestar
  • Explorar recetas para tus comidas
  • Reducir síntomas de la intolerancia a la lactosa
  • Comer con los sabores que más te gustan

Requisitos para iniciar tu clase

La clase magistral sobre cómo sustituir alimentos para evitar síntomas de intolerancia a la lactosa está pensada para que puedas tomarla en cualquier momento y lugar. Si quieres iniciar, procura contar con las siguientes herramientas:

  • Un teléfono inteligente, ordenador o tableta con una conexión a internet estable
  • Un espacio tranquilo en el que puedas llevar a buen término tu práctica

¿Quién dictará la clase?

Nick Strentgh es nutricionista y coach fitness con más de 25 años de experiencia y respaldo científico en el área de la nutrición, él será quien te acompañará en la clase magistral de “¿Intolerancia a la lactosa? aprende a sustituir lácteos en tu dieta”.

Beneficios de aprender a sustituir lácteos en tu dieta

Los síntomas de la intolerancia a la lactosa son lo suficientemente incómodos como para interferir temporalmente las actividades diarias, por lo que aprender cómo sustituir este tipo de alimentos te garantizará beneficios como:

  • Aliviar síntomas gastrointestinales incómodos
  • Mejorar tu nutrición
  • Obtener los nutrientes necesarios en tu dieta
  • Llevar una dieta sin gluten o una dieta vegana
  • Perder peso
  • Fortalecer huesos
  • Reducir el riesgo de diabetes

Precios

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