Aprende a sustituir alimentos con lactosa

La intolerancia a la lactosa puede tratarse. Aprende cómo disfrutar de tus comidas favoritas sin preocuparte por esta condición.

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Aprende a sustituir los alimentos con lactosa

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¿Qué aprenderás en esta clase?

. Aprende a sustituir los alimentos con lactosa - 00:29 min

. La leche - 00:48 min

. ¿Qué es la lactosa? - 01:55 min

. Sustitutos para lácteos - 02:52 min

. Valor nutricional de las leches vegetales y de vaca - 01:25 min

. Leche de avena - 00:45 min

. Conclusiones - 00:32 min

Nicolás Marras

Nicolás Marras es licenciado en nutrición con especialización en nutrición deportiva en la universidad de Miami-Dade (Florida). Adicionalmente, cuenta con diversas certificaciones...Conoce más

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¿Por qué aprender a sustituir los lácteos en tu dieta?

Si tienes intolerancia a la lactosa, significa que a tu cuerpo se le dificulta descomponerla. Por esta razón, la mejor decisión es sustituir este tipo de alimentos, lo que mejorará la digestión y evitará los síntomas incómodos. En nuestra Clase Magistral aprenderás no solo a reemplazar los alimentos lácteos sino también a:

Aprender sobre nutrición básica;
Mejorar tu bienestar;
Explorar recetas para tus comidas;
Reducir síntomas de la intolerancia a la lactosa, y
Comer con los sabores que más te gustan.

Requisitos para iniciar tu clase

La Clase Magistral sobre cómo sustituir alimentos para evitar síntomas de intolerancia a la lactosa está pensada para que puedas tomarla en cualquier momento y lugar. Si quieres iniciar, procura contar con las siguientes herramientas:

Un teléfono inteligente, ordenador o tableta con una conexión a internet estable, y
Un espacio tranquilo en el que puedas llevar a buen término tu práctica.

¿Quién dictará la clase?

Nick Strentgh es nutricionista y coach fitness con más de 25 años de experiencia y respaldo científico en el área de la nutrición. Será él quien te acompañe en la clase magistral de “¿Intolerancia a la lactosa? Aprende a sustituir lácteos en tu dieta”.

Beneficios de aprender a sustituir lácteos en tu dieta

Los síntomas de la intolerancia a la lactosa son lo suficientemente incómodos como para interferir temporalmente las actividades diarias, por lo que aprender la mejor forma de sustituir este tipo de alimentos te garantizará beneficios como:

Aliviar síntomas gastrointestinales incómodos;
Mejorar tu nutrición;
Obtener los nutrientes necesarios en tu dieta;
Llevar una dieta sin gluten o una dieta vegana;
Perder peso;
Fortalecer huesos, y
Reducir el riesgo de diabetes.

Precios

Tu membresía te dará acceso a todas las Clases Magistrales de la plataforma, al chat con expertos, a la retroalimentación de tu aprendizaje y a la biblioteca de recursos descargables.

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