Los alimentos con fibra pueden ayudarte a perder peso y mejorar tu salud en general, pues estos reducen el riesgo de padecer obesidad, enfermedades cardíacas y diabetes. Aprende cómo añadir alimentos ricos en fibra a tu dieta en nuestra clase magistral
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¿Qué es la fibra? - 02:43
Beneficios de la fibra - 00:38
Consumo adecuado de fibra - 02:05
Llénate de fibra: snacks sencillos - 05:03
Una alimentación saludable incluye comer alimentos ricos en fibra, puesto que pueden equilibrar la flora intestinal, así como mejorar el funcionamiento y el tránsito intestinal. Tomar esta clase te permitirá:
La clase magistral “Arma tu propia guía de alimentos en fibra para tu día” está pensada para que puedas tomarla en cualquier momento y lugar. Si quieres iniciar, procura contar con las siguientes herramientas:
Héctor Herrera es Licenciado en Gastronomía con especialidad en Cocina Internacional por el instituto CORBUSE y Licenciado en Nutrición por la Universidad Insurgentes. Él te acompañará en tu clase magistral sobre alimentos ricos en fibra y te apoyará para que mejores tu bienestar y aprendas cómo prevenir enfermedades a través de una mejor educación alimenticia.
Para llevar una buena alimentación es importante incluir alimentos con fibra, pues se ha demostrado que la fibra reduce el riesgo de sufrir diversas afecciones médicas y beneficia tu salud. También te permite:
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