Atención a los sonidos y a los pensamientos

Una persona tiene más de 60 mil pensamientos diarios y el 90% de ellos son los mismos que rondan frecuentemente su cabeza, la razón es que al fortalecer un pensamiento y traerlo diariamente a tu cabeza, se convertirá en un hábito y adquirirá más poder que el que tenia antes. La atención plena te ayudará a entrenar tu cerebro, disminuir la ansiedad y lograr que tus emociones no te hagan ningún daño.

Toma esta clase si quieres:

• Tomar el control de tus pensamientos;
• Incorporar un estilo de vida nuevo;
• Alcanzar un estado de autoconciencia;
• Impulsar tu crecimiento y desarrollo personal, y
• Recibir el apoyo de un docente.

La Clase Magistral sobre “Atención plena a los sonidos y a los pensamientos” está pensada para que puedas tomarla en cualquier momento y lugar. Si quieres iniciar, procura contar con las siguientes herramientas:

• Un teléfono inteligente, ordenador o tableta con una conexión a internet estable, y
• Un espacio tranquilo en el que puedas llevar a buen término tu práctica.

La conductora de televisión Edna Monroy te acompañará en esta clase de atención plena a los sonidos y a los pensamientos, pues es una apasionada por el tema, ya que es una de las health coach, profesora de yoga e influencer de estilo de vida y bienestar más sobresaliente de México. Visita su perfil de Instagram aquí.

Aumentar tu capacidad de atención plena apoya muchas acciones que ayuden a que tengas una vida satisfactoria, Esta Clase Magistral también puede brindarte beneficios como:

• Ayudarte a mantener el enfoque;
• Mejorar tu salud física y mental;
• Reducir tu estrés, ansiedad y depresión;
• Aumentar la función inmunológica;
• Bajar tu presión arterial y frecuencia cardíaca;
• Obtener mayor conciencia, claridad de pensamiento y percepción;
• Sentirte tranquilo, y
• Sentirte más conectado.