Cómo combatir crisis emocionales

Las crisis emocionales aparecen repentinamente y muchas de estas situaciones se pueden manejar mejor que otras, por lo que si desarrollas habilidades de tolerancia y aceptación para afrontar estos momentos, te será posible sobrellevar fácilmente las emociones más fuertes.

Toma esta clase si deseas…

• aprender a manejar tus emociones;
• tomar mejores decisiones en momentos de crisis emocionales;
• mejorar tu bienestar, y
• implementar técnicas para enfocarte en lo importante.

La Clase Magistral sobre “Cómo combatir una crisis emocional” está pensada para que puedas tomarla en cualquier momento y lugar. Si quieres iniciar, procura contar con las siguientes herramientas:

• un teléfono inteligente, ordenador o tableta con una conexión a internet estable, y
• un espacio tranquilo en el que puedas llevar a buen término tu práctica.

Paola Rubio es especialista en inteligencia emocional y psicopedagoga con maestría en Educación por el Tecnológico de Monterrey. También es Coach para el éxito personal y profesional, y Autora del libro “Musas Corporativas: Estilos de Liderazgo Femenino en las Organizaciones”. Será ella quien te acompañe en esta clase sobre “Cómo combatir una crisis emocional”.

Aprende a expresar tus emociones y manejar de manera saludable las crisis emocionales. También podrás obtener beneficios como:

• incrementar tu asertividad e inteligencia emocional;
• reducir el estrés;
• identificar emociones;
• aumentar las emociones positivas y la salud psicológica, y
• mejora tu resiliencia.