¿Cómo combatir crisis emocionales?

Para llevar una vida emocionalmente saludable debes saber cómo lidiar con tus emociones en momentos que puedan desembocar en una crisis emocional. Esta habilidad vital la podrás aprender en esta clase magistral. 

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¿Qué aprenderás en esta clase?

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Técnicas y tips infalibles - 08:05

Paola Rubio
Paola es Coach Ejecutiva y de Equipos, especializada en liderazgo femenino y su objetivo hoy, es orientarte y ayudarte a desarrollar tu potencial de bienestar personal y profesional,...Conoce más
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¿Por qué aprender a manejar una crisis emocional?

Las crisis emocionales pueden aparecer repentinamente y muchas de estas situaciones pueden ser más manejables que otras, por lo que si desarrollas habilidades de tolerancia y aceptación para este tipo de momentos te será posible sobrellevar fácilmente momentos emocionales fuertes. Toma esta clase si deseas:

  • aprender a manejar tus emociones;
  • tomar mejores decisiones en momentos de crisis emocionales;
  • mejorar tu bienestar, y
  • implementar técnicas para enfocarte en lo importante.

Requisitos para iniciar tu clase

La clase magistral sobre “Cómo combatir una crisis emocional” está pensada para que puedas tomarla en cualquier momento y lugar. Si quieres iniciar, procura contar con las siguientes herramientas:

  • un teléfono inteligente, ordenador o tableta con una conexión a internet estable, y
  • un espacio tranquilo en el que puedas llevar a buen término tu práctica.

¿Quién dictará la clase?

Paola Rubio es especialista en inteligencia emocional y psicopedagoga con maestría en Educación por el Tecnológico de Monterrey, además es Coach para el éxito personal y profesional y Autora del libro “Musas Corporativas: Estilos de Liderazgo Femenino en las Organizaciones”. Será ella quien te acompañe en esta clase sobre “Cómo combatir una crisis emocional”.

Beneficios de manejar crisis emocionales

Aprende a expresar tus emociones y manejar de manera saludable las crisis emocionales. Obtén otros beneficios como:

  • incrementar tu asertividad e inteligencia emocional;
  • reducir el estrés;
  • identificar emociones;
  • aumentar las emociones positivas y la salud psicológica, y
  • mejora tu resiliencia.

Precios

Tu membresía te dará acceso a todas las Clases Magistrales de la plataforma, al chat con expertos, a la retroalimentación de tu aprendizaje y a la biblioteca de recursos descargables.
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