Cómo combinar una buena alimentación con rutinas de ejercicio

Sácale provecho a tu actividad física y obtén los mejores resultados para tu salud, solo necesitas aprender a combinar una alimentación saludable con tu rutina de ejercicios.

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¿Qué aprenderás en esta clase?

tecnico en reparación de celulares

Cómo combinar una buena alimentación con rutinas de ejercicios - 01:12

Beneficios de una vida activa - 01:02

Tipos de actividad física - 01:24

Recomendaciones para cada etapa de la vida - 01:27

¿De dónde viene la energía para hacer ejercicio? - 02:11

La importancia de la hidratación - 01:20

Entrenamiento - 04:57

Alimentación - 01:29

Recetas - 02:04

Aprende más - 00:32

Nicolas marras
Nicolás Marras
Nicolás Marras es licenciado en nutrición con especialización en nutrición deportiva en la universidad de Miami-Dade (Florida). Adicionalmente, cuenta con diversas certificaciones...Conoce más
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¿Por qué tener una alimentación saludable para hacer ejercicio?

Llevar una dieta bien balanceada puede ayudarte a obtener las calorías y los nutrientes necesarios para desarrollar tus actividades diarias, incluido el ejercicio regular. Una alimentación saludable para hacer ejercicio se relaciona con comer los alimentos adecuados para todos los momentos del día. Con nuestra clase aprenderás la importancia de los desayunos saludables, los refrigerios de entrenamiento y los planes de alimentación.

En esta clase también podrás …

  • iniciar desde cero una actividad física
  • mejorar tu bienestar desde casa a través de clases cortas y especializadas
  • alcanzar tu peso ideal
  • obtener mayor energía
  • alcanzar una sinergia entre dieta y ejercicio
  • conocer rutinas especializadas
  • aprender a preparar recetas rápidas para antes y después del ejercicio

Requisitos para iniciar tu clase

Esta clase está pensada para que puedas incorporar una alimentación saludable en tu ejercicio sin importar el momento y lugar. Algunas recomendaciones antes de tomar la clase magistral son:

  • Contar con un teléfono inteligente, ordenador o tableta con  conexión a internet estable
  • Utilizar ropa cómoda
  • Contar con un espacio tranquilo en el que puedas llevar a buen término tu práctica

¿Quién dictará la clase?

Nick Strentgh es nutricionista y coach fitness con más de 25 años de experiencia y respaldo científico en el área de la nutrición, él será quien te acompañará en la clase magistral de “Cómo combinar una alimentación saludable con rutinas de ejercicio”.

Beneficios de llevar una alimentación saludable para hacer ejercicio

Una dieta saludable es de vital importancia para la salud, pues combinar una alimentación saludable con el ejercicio permite obtener mejores resultados. Esto puede representar para ti un nuevo desafío, pero los posibles beneficios para tu salud son infinitos. Algunos de ellos son:

  • Obtendrás energía y vitalidad
  • Estimularás tu sistema inmunológico
  • Retrasarás el envejecimiento
  • Mantendrás un peso saludable
  • Protegerás tu salud del corazón
  • Aumentarás tu motivación y tu productividad

Precios

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