Cómo preparar lasaña saludable

Aprende cómo preparar la receta para lasaña más deliciosa y adopta una alimentación balanceada sin sacrificar el sabor.

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Lasaña saludable

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¿Qué aprenderás en esta clase?

tecnico en reparación de celulares

. Cómo preparar lasaña saludable - 00:46 min

. Dile adiós a los alimentos ultraprocesados - 01:26 min

. Ingredientes - 01:40 min

. Elabora el relleno - 03:37 min

. Prepara la salsa bechamel - 02:05 min

. Montaje - 04:25 min

. Contacta a los expertos y aprende más - 00:42 min

Ana Sofía Alcaraz
Ana Sofía Alcaraz
Ana Sofía Alcaraz Cano es Licenciada en Nutrición por la Universidad del Valle de Atemajac situada en Guadalajara, Jalisco. Es fiel creyente de que el balance es la clave...Conoce más
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¿Por qué aprender a preparar recetas saludables?

Alimentarte de forma saludable no significa que debas renunciar a tus sabores favoritos, pues tus comidas pueden ser adaptadas fácilmente para obtener una alternativa sana. Aprender recetas saludables como la lasaña te permitirá disfrutar de comidas diferentes y cuidarte al mismo tiempo.

La alimentación saludable no está relacionada con prohibir, sino con diseñar platillos que vayan de acuerdo a tus gustos, estilo de vida y necesidades nutricionales.

Toma esta clase magistral si quieres:

  • Aprender recetas para lasaña saludables
  • Mejorar tus hábitos alimenticios
  • Obtener nuevas ideas a la hora de cocinar
  • Aprender las claves de una alimentación saludable

Requisitos para iniciar tu clase

La clase magistral sobre recetas para lasaña saludable está pensada para que puedas tomarla en cualquier momento y lugar. Si quieres iniciar, procura contar con las siguientes herramientas: 

  • Un teléfono inteligente, ordenador o tableta con una conexión a internet estable
  • Un espacio tranquilo en el que puedas llevar a buen término tu práctica

¿Quién dictará la clase?

Ana Sofía Alcaraz Cano es Licenciada en Nutrición de la Universidad del Valle de Atemajac y fiel creyente de que el balance es la clave para llevar un estilo de vida saludable a largo plazo.

Durante su carrera se ha dedicado a formar y actualizar a profesionales de la salud a través de diplomados y cursos, pues está capacitada en suplementación enfocada al deporte, certificación en dieta cetogenica, antropometrista ISAK 1, entre otras áreas de la nutrición. Será ella quien te acompañe en la clase magistral sobre recetas para preparar lasañas saludables.

Beneficios de aprender recetas saludables

Aprender a preparar tus propias recetas te garantizará que tu alimentación sea la adecuada, además de beneficios como:

  • Reducir el riesgo de algunas enfermedades como las cardíacas, la diabetes, los derrames cerebrales, algunos tipos de cáncer y la osteoporosis
  • Disminuir la presión arterial y el colesterol alto
  • Mejorar tu bienestar, calidad del sueño y estado de ánimo
  • Fortalecer tu sistema inmune
  • Incrementar tu nivel de energía
  • Perder peso

Precios

Tu membresía te dará acceso a todas las Clases Magistrales de la plataforma, al chat con expertos, a la retroalimentación de tu aprendizaje y a la biblioteca de recursos descargables.
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