Cuida tu alimentación

Aprende cómo crear y mantener una buena alimentación a través de hábitos saludables que puedes incorporar en tu rutina diaria.

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Cuida tu alimentación con estos prácticos consejos

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¿Qué aprenderás en esta clase?

tecnico en reparación de celulares

. Cuida tu alimentación con estos prácticos consejos - 00:33 min

. Alimentación correcta - 01:47 min

. Cuida la frecuencia, calidad y cantidad de lo que consumes - 03:39 min

. Combina varios grupos de alimentos en un solo plato - 04:41 min

. Diseña un menú correcto - 02:48 min

. Hidrátate con agua natural - 03:24 min

. Prepara refresco casero natural - 01:31 min

. Conclusiones - 00:45 min

Nicolas marras
Nicolás Marras
Nicolás Marras es licenciado en nutrición con especialización en nutrición deportiva en la universidad de Miami-Dade (Florida). Adicionalmente, cuenta con diversas certificaciones...Conoce más
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¿Por qué tomar esta clase?

Hacer cambios en tu dieta y llevar una buena alimentación es beneficioso en todas las etapas de la vida, pues así le estarás brindando a tu cuerpo todos los nutrientes, vitaminas y minerales que necesita para funcionar de la mejor manera.

Tomar esta clase también te permitirá:

  • Aprender sobre nutrición;
  • Aumentar tu energía;
  • Crear una dieta saludable, y
  • Aprender recetas e ideas de comidas saludables.

Requisitos para iniciar tu clase

La Clase Magistral sobre “Desarrolla una buena alimentación con estos prácticos consejos” está pensada para que puedas tomarla en cualquier momento y lugar. Si quieres iniciar, procura contar con las siguientes herramientas:

  • Un teléfono inteligente, ordenador o tableta con una conexión a internet estable, y
  • Un espacio tranquilo en el que puedas llevar a buen término tu práctica.

¿Quién dictará la clase?

Nick Strentgh es nutricionista y coach fitness con más de 25 años de experiencia y respaldo científico en el área de la nutrición. Será él quien te acompañe en la Clase Magistral de “Desarrolla una buena alimentación con estos prácticos consejos”.

Beneficios de tomar esta clase magistral

La buena alimentación disminuirá el riesgo de padecer problemas de salud como la obesidad y la diabetes, así como te ayudará a controlar tu peso y obtener más energía. Algunos otros beneficios que te dará esta clase son:

  • Mejorará la salud digestiva;
  • Reducirá el riesgo de enfermedades crónicas;
  • Incrementará los niveles de hidratación;
  • Obtendrá el peso corporal adecuado;
  • Fortalecerá el sistema inmunológico, y
  • Apoyará tu bienestar mental.

Precios

Tu membresía te dará acceso a todas las Clases Magistrales de la plataforma, al chat con expertos, a la retroalimentación de tu aprendizaje y a la biblioteca de recursos descargables.
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