Deja de vivir en piloto automático

Aprende qué es el piloto automático y cómo transformarlo en un estado de mindfulness o atención plena.

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¿Qué aprenderás en esta clase?

tecnico en reparación de celulares

. ¿Qué es el piloto automático? - 05:08 min

. Práctica de meditación centrada en objetos - 03:04 min

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Ana Godina
Ana Luisa Godina es fundadora de The Light Experience: empresa dedicada al bienestar integral a través de la consciencia plena. Es Maestra de Meditación e Instructora Certificada...Conoce más
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¿Por qué dejar de vivir en piloto automático?

El estado de atención plena te permite gozar de buena salud y disfrutar más de la vida, pues tus procesos emocionales y mentales influyen en el comportamiento del cuerpo. La atención plena es capaz de transformar tu cerebro e incrementar tu atención, memoria, creatividad y productividad. 

Requisitos para tomar tu clase para dejar de vivir en piloto automático

Practicar los ejercicios de atención plena que desactivan el piloto automático te permitirá disfrutar más de tu presente, conocer tus sentimientos y activar tus sentidos con mayor consciencia. Algunas recomendaciones que necesitarás antes de tomar esta clase magistral son:

  • contar con un teléfono inteligente, ordenador o tableta y una conexión a internet estable;
  • dedicar un momento específico del día para realizar tu clase, y
  • elegir un espacio cómodo y tranquilo en el que puedas llevar a buen término tu práctica.

¿Quién dictará la clase?

Ana Luisa Godina es fundadora de The Light Experience, una empresa dedicada al bienestar integral a través de la consciencia plena, esta maestra de Meditación e Instructora Certificada en Mindfulness será tu acompañante durante la clase para aprender cómo dejar de vivir en piloto automático. Conócela más en su perfil de Instagram.

Beneficios de dejar de vivir en piloto automático

Con la siguiente sesión podrás experimentar múltiples beneficios que te fortalecerán, pues al desactivar el piloto automático de la mente podrás adquirir beneficios como:

  • Aprender a vivir en un estado de consciencia plena;
  • Enfocar tu atención;
  • Notar las sensaciones del cuerpo;
  • Reducir el estrés y la ansiedad;
  • Transformar a cada momento en un instante único, y
  • Vivir con plenitud.

Precios

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