Ejercicios para mejorar tu estado de ánimo

Hazle frente a tus malos días con nuestra clase magistral. Aprende estrategias que te permitirán regular las emociones y mejorar tu estado de ánimo a través de ejercicios fáciles. 

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¿Qué aprenderás en esta clase?

tecnico en reparación de celulares

Actividades para sanar tus emociones - 04:00

Acciones para transformar nuestras emociones - 02:47

Cómo direccionar pensamientos negativos y levantar el ánimo - 04:12

Paola Rubio
Paola es Coach Ejecutiva y de Equipos, especializada en liderazgo femenino y su objetivo hoy, es orientarte y ayudarte a desarrollar tu potencial de bienestar personal y profesional,...Conoce más
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¿Por qué mejorar tu estado de ánimo?

Es común que las personas experimenten momentos infelices, inquietantes o irritantes, por lo que existen ejercicios que pueden ayudarte a mejorar tu estado de ánimo de forma fácil y rápida. Esta clase te permitirá:

  • mejorar tu bienestar;
  • crear hábitos para tener estados de ánimo positivos;
  • tomar mejores decisiones;
  • incrementar tu energía, y
  • aliviar episodios de estrés, depresión o ansiedad.

Requisitos para iniciar tu clase

La clase magistral sobre “Ejercicios para mejorar tu estado de ánimo” está pensada para que puedas tomarla en cualquier momento y lugar. Si quieres iniciar, procura contar con las siguientes herramientas:

  • un teléfono inteligente, ordenador o tableta con una conexión a internet estable, y
  • un espacio tranquilo en el que puedas llevar a buen término tu práctica..

¿Quién dictará la clase?

Paola Rubio es especialista en inteligencia emocional y psicopedagoga con maestría en Educación por el Tecnológico de Monterrey, además es Coach para el éxito personal y profesional y Autora del libro “Musas Corporativas: Estilos de Liderazgo Femenino en las Organizaciones”. Será ella quien te acompañe en tu clase magistral de “Ejercicios para mejorar tu estado de ánimo”

Beneficios de mejorar tu estado de ánimo

El sentimiento de felicidad, tranquilidad y positivismo es un estado que siempre quisieras mantener, pero no siempre es fácil conseguirlo. Aprende cómo mejorar tu estado de ánimo para obtener beneficios como:

  • tener un sistema inmunológico más fuerte;
  • mayor resistencia frente al estrés;
  • un corazón más fuerte y menos riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares;
  • vivir una vida más saludable y larga, y
  • llevar una vida feliz.

Precios

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