Guía para crear un plan de alimentación

Crea un plan de alimentación personalizado con las necesidades nutricionales que requieres. Vuelve saludables tus comidas favoritas.

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Eres lo que comes: Guía para crear un plan de alimentación personalizado

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¿Qué aprenderás en esta clase?

tecnico en reparación de celulares

. Eres lo que comes: Guía para crear un plan de alimentación personalizado - 00:55 min

. Los nutrientes que todos necesitamos - 02:48 min

. El plato recomendado - 02:59 min

. Elabora tu plan alimenticio - 02:08 min

. Aprende más - 00:54 min

Nicolas marras
Nicolás Marras
Nicolás Marras es licenciado en nutrición con especialización en nutrición deportiva en la universidad de Miami-Dade (Florida). Adicionalmente, cuenta con diversas certificaciones...Conoce más
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¿Por qué crear un plan de alimentación personalizado?

Para que tu cuerpo cumpla todas sus funciones y tengas salud a lo largo de la vida, necesitas de diferentes nutrientes que puedes obtener gracias a la selección adecuada de alimentos. El equilibrio es clave para mantener una buena nutrición, pues así evitarás que tu cuerpo sea más propenso a padecer enfermedades e infecciones. También dejarás de sentirte fatigado o con bajo rendimiento en todo lo que hagas. Aprende a crear un plan de alimentación personalizado y elige alimentos de calidad.

Toma esta Clase Magistral para…

  • mejorar tus hábitos de alimentación;
  • planear correctamente un plan de alimentación;
  • aprender de nutrición, y
  • garantizar una buena salud a largo plazo.

Requisitos para iniciar tu clase

La Clase Magistral para aprender a crear un plan de alimentación está pensada para que puedas tomarla en cualquier momento y lugar. Si quieres iniciar, procura contar con las siguientes herramientas:

  • un teléfono inteligente, ordenador o tableta con una conexión a internet estable, y
  • un espacio tranquilo en el que puedas llevar a buen término tu práctica.

¿Quién dictará la clase?

Nick Strentgh es nutricionista y coach fitness con más de 25 años de experiencia y respaldo científico en el área de la nutrición. Será él quien te acompañará en la clase magistral de «Eres lo que comes» y te ayude a crear un plan de alimentación de acuerdo a tus necesidades nutricionales.

Beneficios de aprender a crear planes de alimentación

Llevar una dieta sana y equilibrada te permitirá proteger tu salud, evitar desarrollar enfermedades cardíacas prematuras y sufrir accidentes cerebrovasculares. Aprende cómo crear un plan de alimentación y recibe beneficios como:

  • mejorar los niveles de colesterol;
  • tener un estilo de vida feliz y saludable;
  • reducir la presión arterial;
  • proteger a tu cuerpo de enfermedades no transmisibles como la obesidad, la diabetes, las enfermedades cardiovasculares y algunos tipos de cáncer;
  • controlar tu peso y el nivel de azúcar en sangre, y
  • mejorar tu estado de ánimo y tu sistema inmune.

Precios

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