Guía para crear tu plan de alimentación

Crea un plan de alimentación personalizado con las necesidades nutricionales que requieres. Vuelve saludables tus comidas favoritas.

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Eres lo que comes: Guía para crear un plan de alimentación personalizado

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¿Qué aprenderás en esta clase?

. Eres lo que comes: Guía para crear un plan de alimentación personalizado - 00:55 min

. Los nutrientes que todos necesitamos - 02:48 min

. El plato recomendado - 02:59 min

. Elabora tu plan alimenticio - 02:08 min

. Aprende más - 00:54 min

Nicolás Marras

Nicolás Marras es licenciado en nutrición con especialización en nutrición deportiva en la universidad de Miami-Dade (Florida). Adicionalmente, cuenta con diversas certificaciones...Conoce más

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¿Por qué crear un plan de alimentación personalizado?

Para que tu cuerpo cumpla todas sus funciones y tengas salud a lo largo de la vida, necesitas de diferentes nutrientes que puedes obtener gracias a la selección adecuada de alimentos. El equilibrio es clave para mantener una buena nutrición, pues así evitarás que tu cuerpo sea más propenso a padecer enfermedades e infecciones. También dejarás de sentirte fatigado o con bajo rendimiento en todo lo que hagas. Aprende a crear un plan de alimentación personalizado y elige alimentos de calidad.

Toma esta Clase Magistral para…

mejorar tus hábitos de alimentación;
planear correctamente un plan de alimentación;
aprender de nutrición, y
garantizar una buena salud a largo plazo.

Requisitos para iniciar tu clase

La Clase Magistral para aprender a crear un plan de alimentación está pensada para que puedas tomarla en cualquier momento y lugar. Si quieres iniciar, procura contar con las siguientes herramientas:

un teléfono inteligente, ordenador o tableta con una conexión a internet estable, y
un espacio tranquilo en el que puedas llevar a buen término tu práctica.

¿Quién dictará la clase?

Nick Strentgh es nutricionista y coach fitness con más de 25 años de experiencia y respaldo científico en el área de la nutrición. Será él quien te acompañará en la clase magistral de «Eres lo que comes» y te ayude a crear un plan de alimentación de acuerdo a tus necesidades nutricionales.

Beneficios de aprender a crear planes de alimentación

Llevar una dieta sana y equilibrada te permitirá proteger tu salud, evitar desarrollar enfermedades cardíacas prematuras y sufrir accidentes cerebrovasculares. Aprende cómo crear un plan de alimentación y recibe beneficios como:

mejorar los niveles de colesterol;
tener un estilo de vida feliz y saludable;
reducir la presión arterial;
proteger a tu cuerpo de enfermedades no transmisibles como la obesidad, la diabetes, las enfermedades cardiovasculares y algunos tipos de cáncer;
controlar tu peso y el nivel de azúcar en sangre, y
mejorar tu estado de ánimo y tu sistema inmune.

Precios

Tu membresía te dará acceso a todas las Clases Magistrales de la plataforma, al chat con expertos, a la retroalimentación de tu aprendizaje y a la biblioteca de recursos descargables.

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