Escucha tu voz interior con ayuda de la meditación

No saber escuchar tu voz interior puede llevarte a perder la brújula que guía tus pasos cuando te sientes perdido. Adicional a esto, desconectarse de esta voz puede desencadenar estados de ansiedad, estrés y depresión, por esta razón es tan importante escuchar tu voz interna, o dicho de otra forma, el mantener una constante comunicación contigo mismo.

Pero no te preocupes, escucharte es muy sencillo por medio de la meditación, pues con esta práctica lograrás conectar con la voz de tu cuerpo, mente y espíritu, así como comprender cada uno de sus lenguajes. Cuando te comuniques con cada una de las partes que habitan en tu interior, lograrás integrar todo lo que eres.

Reconocer tu voz interna te conducirá a un estado de consciencia plena y por consiguiente, a un mayor autocontrol y bienestar general.

Toma esta clase magistral si quieres…

• escuchar tu voz interna;
• conectar con tu cuerpo, mente y espíritu;
• establecer canales de comunicación más profundos contigo mismo;
• conocer las capas de tu ser;
• explorar tu interior y conocerte mejor;
• percibir todo lo que sucede a tu alrededor, y
• superar cualquier tipo de barrera u obstáculo con solo escucharte.

La clase magistral sobre cómo escuchar tu voz interna por medio de la meditación está diseñada para que puedas tomarla en cualquier momento del día. Antes de iniciar, debes contar con los siguientes requisitos:

• un teléfono inteligente, ordenador, laptop o tableta con una conexión a internet estable y constante, y
• un espacio tranquilo y ambientado en el que puedas llevar a buen término tu práctica sin interrupción alguna.

Dany Cataño es Ingeniera Industrial, docente de Yoga, Meditación, Health Coach y Personal Trainer especializada en Nutrición Deportiva, aunque su verdadera vocación es el bienestar. Está formada en Bienestar Emocional y Meditación Mindfulness y cuenta con certificaciones adicionales en Vinyasa Yoga y Meditación. Será ella quien te acompañe en la clase sobre cómo escuchar tu voz interna por medio de la meditación.

Aprender como escuchar tu voz interior puede traerte beneficios como:

• obtener un estado de conciencia más profundo;
• mantenerse en el presente sin preocuparse por el futuro y el pasado;
• lograr un mayor bienestar físico al escuchar lo que tu cuerpo necesita;
• explorar tus habilidades al conectar con tu mente;
• escuchar a tu espíritu para trabajar en tus emociones y sentimientos;
• liberar la energía estancada que no te deja fluir;
• percibir de manera más consciente todo lo que existe a tu alrededor, y
• aprender a escucharte en todo momento para tomar las mejores decisiones.