Identifica cómo cuidar tu salud cardiovascular con la alimentación

Aprende cómo llevar una dieta cardíaca saludable y cuida de tu corazón a través de la alimentación, sobre todo si padeces de diabetes, sobrepeso u obesidad.
Accede a esta y a todas las clases solo por $20.00USD $10USD /mes

Empezar

Al compartir tu correo electrónico, aceptas nuestros Términos de servicio y Política de privacidad

¿Qué incluye tu suscripción a clases magistrales?

Videos prácticos paso a paso

Retroalimentación de los expertos

Foros para aprender y ampliar tu red de contactos

Asistencia de expertos por chat o whatsapp

Materiales extra para descargar

Acceso a las clases 24 hrs, los 7 días de la semana

¿Qué aprenderás en esta clase?

tecnico en reparación de celulares

Identifica cómo cuidar tu salud cardiovascular con la alimentación - 01:22

¿Qué son los lípidos y para qué sirven? - 00:44

Colesterol y triglicéridos - 04:22

Tipos de grasas - 01:35

Ensalada de semillas con fresas y plátano - 01:50

Nicolas marras
Nicolás Marras
Nicolás Marras es licenciado en nutrición con especialización en nutrición deportiva en la universidad de Miami-Dade (Florida). Adicionalmente, cuenta con diversas certificaciones...Conoce más
Aprende a ser tu mejor versión Empezar

¿Por qué aprender a crear una dieta cardíaca adecuada?

Adoptar una dieta cardíaca busca combatir los principales factores de riesgo como la presión arterial y los niveles de colesterol altos, el tabaquismo, las afecciones médicas y los hábitos dañinos que pueden aumentar las probabilidades de desarrollar la enfermedad, de ahí la importancia de llevar una buena nutrición para cuidar tu salud cardiovascular.

Esta clase magistral es para ti si…

  • Quieres cuidar tu salud porque has identificado factores de riesgo comunes como edad avanzada, historial familiar, tabaquismo, una dieta alta en grasas, azúcar, sal y colesterol, o si tienes factores de riesgo como hipertensión, altos niveles de colesterol en la sangre o diabetes
  • Buscar cambiar tu estilo de vida y reducir las posibilidades de sufrir una enfermedad cardíaca
  • Te interesa aprender todo lo relacionado con la salud del corazón
  • Quieres mantener un peso saludable
  • Quieres cambiar tu dieta actual por alimentos saludables

Requisitos para iniciar esta clase magistral

Cuidar tu corazón es muy fácil si mantienes una dieta cardíaca adecuada a lo largo de tu vida. Para iniciar esta clase solo necesitarás:

  • Tener a la mano un teléfono inteligente, ordenador o tableta con una conexión a internet estable
  • Muchas ganas de cambiar tus hábitos alimenticios y de mejorar tu calidad de vida.

¿Quién te acompañará en esta clase?

Nick Strentgh es nutricionista y coach fitness con más de 25 años de experiencia y respaldo científico en el área de la nutrición, él será quien te acompañará en la clase magistral de “cómo cuidar tu salud cardiovascular con la alimentación”. Mantén un corazón saludable.

Beneficios de llevar una dieta cardíaca saludable

Llevar una dieta cardíaca o simplemente una buena alimentación te ayudará a controlar la presión arterial, reducirá el riesgo de que sufras un ataque cardíaco o un accidente cerebrovascular, entre otras amenazas. Otros de los beneficios que puedes adquirir con esta dieta son:

  • Reduces el riesgo de desarrollar cáncer
  • Mejoras tu estado de ánimo a través de una buena alimentación
  • Mejoras la salud de tu intestino y colon
  • Mantendrás la salud de tu cerebro y otros órganos vitales
  • Tendrás herramientas para reducir peso y evitar enfermedades relacionadas

Precios

Tu membresía te dará acceso a todas las Clases Magistrales de la plataforma, al chat con expertos, a la retroalimentación de tu aprendizaje y a la biblioteca de recursos descargables.
INDIVIDUAL
20.00USD
$
10
usd

Al compartir tu correo electrónico, aceptas nuestros Términos de servicio y Política de privacidad

Explorar otras clases

Descubre si eres fiel a tu propósito de vida

Descubre si eres fiel a tu propósito de vida

Dr. César Lozano | 20:20

Bases de maquillaje: Elige y aplica la mejor para tu piel

Bases de maquillaje, elige y aplica la mejor para tu piel

Ger Parra | 07:01

Barra de chocolate con frutos secos (Mendiant)

Barra de chocolate con frutos secos

Alejandro Cuallo

Meditación y yoga para la relajación

Meditación y yoga para la relajación

Edna Monroy | 27:29

Maquillaje Glow: Cómo lucir un rostro radiante

Técnica glowy skin

Ger Parra | 12:34

Transforma tus platillos favoritos a una opción más saludable

Transforma tus platillos favoritos en una alimentación saludable

Ana Sofía Alcaraz | 20:06