Meditación para fomentar la gratitud en tu día

Agradecer es un sentimiento propio del ser humano, pues esta acción te permite acceder a una perspectiva amorosa de la vida, llena de bienestar interno y externo. El agradecimiento puede también enfocarte hacia lo que tienes y no hacia lo que te falta. La mejor forma de mantenerte en el presente.

A pesar de los grandes beneficios de ser agradecido, existe un gran número de personas que se les dificulta esta tarea, ya sea por conflictos internos o una nula práctica. No todos suelen ser agradecidos.

Sin embargo, existe un método por el cual podrás mostrar y recibir aprecio y gratitud, la meditación. Esta práctica te ayudará a aprender cómo ser agradecido, lo que te permitirá atraer un sinfín de beneficios a tu vida y te abrirá la posibilidad de disfrutar tu día a día de manera más plena y consciente.

Toma esta clase magistral si quieres:

• Mostrar aprecio y gratitud hacia los demás;
• Obtener bienestar;
• Despertar un sentimiento de paz en tu interior, y
• Recibir el mismo agradecimiento que brindas.

La clase magistral sobre meditación para mostrar y obtener aprecio y gratitud está diseñada de tal forma que puedas tomarla en cualquier momento y lugar. Si quieres iniciar, procura contar con las siguientes herramientas:

• Un teléfono inteligente, ordenador o tableta con una conexión a internet estable y constante, y
• Un espacio tranquilo o ambientado en el que puedas llevar a buen término tu práctica sin interrupción alguna

Dany Cataño es Ingeniera Industrial, docente de Yoga, Meditación, Health Coach y Personal Trainer especializada en Nutrición Deportiva, aunque su verdadera vocación es el bienestar.

Está formada en Bienestar Emocional y Meditación Mindfulness, y cuenta con certificaciones adicionales en Vinyasa Yoga y Meditación. Será ella quien te acompañe en la clase sobre meditación para fomentar la gratitud en tu día.

La clase magistral sobre cómo ser agradecido por medio de la meditación te brindará beneficios como:

• Enfocarse en el presente para apreciar lo que tienes;
• Atraer cosas y circunstancias positivas en todo momento;
• Capacidad para ver oportunidades en todo tipo de situación;
• Obtener ligereza al despertar un sentimiento de paz en tu interior;
• Mejorar tu salud mental, emocional y física;
• Fortalecer enteramente tu sistema inmunológico;
• Desarrollar mayor comprensión, amabilidad y gentileza;
• Agradecer las cosas por más pequeñas que sean;
• Trabajar en tu carácter, y
• Recibir aprecio y gratitud de las personas que te rodean.