Meditación y yoga para la relajación

Explora los beneficios de la meditación y el yoga. Conoce cómo puedes obtener salud física, mental y espiritual gracias a estas prácticas.

Accede a esta y a todas las clases solo por $399MXN $199MXN /mes

Al compartir tu correo electrónico, aceptas nuestros Términos de servicio y Política de privacidad

Meditación y yoga para la relajación

¿Qué incluye tu suscripción a clases magistrales?

Videos prácticos paso a paso

Retroalimentación de los expertos

Foros para aprender y ampliar tu red de contactos

Asistencia de expertos por chat o whatsapp

Materiales extra para descargar

Acceso a las clases 24 hrs, los 7 días de la semana

¿Qué aprenderás en esta clase?

tecnico en reparación de celulares

. Meditación y yoga para la relajación - 01:58 min

. Características del yoga restaurativo - 01:20 min

. Beneficios del yoga para tu salud - 02:44 min

. Práctica asana-yoga restaurativa - 15:49 min

. Escaneo corporal - 05:36 min

docente-edna-monrroy
Edna Monroy
Conductora de televisión; su pasión es el yoga y hoy es una de las health coach, yoga teacher, e Influencer de estilo de vida y bienestar más sobresaliente en México. ¿Quién...Conoce más
Aprende a ser tu mejor versión Empezar

¿Por qué tomar esta clase de yoga y meditación para relajarse?

El estrés está siempre presente en la vida de una persona, pues en niveles saludables puede ser de bastante ayuda. Se ha demostrado que la meditación y el yoga ayuda a reducir los niveles de estrés y los efectos que este puede causar en la salud. No necesitas ninguna experiencia para beneficiarte de este tipo de prácticas, ya sea que estés en casa o en el trabajo, el yoga será una herramienta que te ayudará mucho.

Toma esta clase para…

  • aprender cómo funciona el yoga para relajarse;
  • conseguir la armonía entre cuerpo, mente y alma.
  • iniciar una práctica personal de asanas y meditación;
  • estás buscando una clase de yoga básica pero bien estructurada, precisa e intuitiva, y 
  • quieres explorar un nivel de conciencia sutil y a la vez profundo.

Requisitos para iniciar tu clase de yoga para relajarse

La Clase Magistral sobre yoga para relajarse está pensada para que puedas realizarla en cualquier momento y lugar. Si quieres iniciar solo debes:

  • contar con un teléfono inteligente, ordenador o tableta con una conexión de internet estable;
  • utilizar ropa cómoda, una esterilla o un mate, consigue cualquier implemento que consideres cómodo, y
  • un espacio tranquilo en el que puedas llevar a buen término tu práctica.

¿Quién dictará la clase?

La conductora de televisión Edna Monroy te acompañará en esta clase de yoga para relajarse, pues es una apasionada por el tema, es conocida como una de las health coach, profesora de yoga e influencer de estilo de vida y bienestar más sobresaliente de México. Visita su perfil de Instagram aquí.

Beneficios de practicar yoga para relajarse

La clase de yoga ayudará a relajarte y a experimentar beneficios como:

  • reducir la tensión muscular, el estrés y la ansiedad;
  • tener un sueño profundo;
  • reducir los niveles de cortisol;
  • generar mayor fuerza y flexibilidad;
  • aumentar tu sensación de bienestar;
  • fomentar tu crecimiento espiritual;
  • bajar tu presión sanguínea;
  • mejorar las condiciones de salud, y
  • retrasar el envejecimiento.

Precios

Tu membresía te dará acceso a todas las Clases Magistrales de la plataforma, al chat con expertos, a la retroalimentación de tu aprendizaje y a la biblioteca de recursos descargables.
INDIVIDUAL
399MXN
$199
mxn

Al compartir tu correo electrónico, aceptas nuestros Términos de servicio y Política de privacidad

Explorar otras clases

Flan de coco

Flan de coco

Ingrid Ramos | 28:27

Crème brûlée crocante

Crème brûlée crocante

Ingrid Ramos | 31:34

Pastel en capas

Pastel en capas

Ingrid Ramos | 28:56

Vasos de crema de rompope con chocolate

Postre en vaso: rompope con chocolate

Ingrid Ramos | 17:37

Bocado de crema catalana

Bocado de crema catalana

Ingrid Ramos | 26:26

Cuchara de pannacotta de vainilla

Cuchara de pannacotta de vainilla

Ingrid Ramos | 18:31