Observa el dolor a través de mindfulness

Meditar para sanar es una de las mejores herramientas que puedes emplear para superar una situación o mejorar tu bienestar mental y físico, pues de este modo podrás reducir el dolor y sentirte mejor.

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tecnico en reparación de celulares

Dolor versus sufrimiento - 06:18

Práctica para observar sensaciones 1 - 03:04

Práctica para observar sensaciones 2 - 06:31

Ana Godina
Ana Luisa Godina es fundadora de The Light Experience: empresa dedicada al bienestar integral a través de la consciencia plena. Es Maestra de Meditación e Instructora Certificada...Conoce más
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¿Por qué aprender a meditar para sanar?

La meditación puede ayudar al cerebro a liberar endorfinas en forma de analgésicos naturales, lo que ayudará a los músculos y articulaciones a estar más relajados. Aprender a meditar para sanar, puede ayudarle a tu cerebro a experimentar mayor tranquilidad y con esto sentir menos dolor.

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  • Relacionarte mejor con tus sentimientos

Requisitos para iniciar tu clase

La clase magistral sobre “Aprende meditación para observar y sanar el dolor a través de mindfulness” está pensada para que puedas tomarla en cualquier momento y lugar. Si quieres iniciar, procura contar con las siguientes herramientas:

  • Un teléfono inteligente, ordenador o tableta con una conexión a internet estable
  • Un espacio tranquilo en el que puedas llevar a buen término tu práctica

¿Quién dictará la clase?

Ana Luisa Godina es fundadora de The Light Experience, una empresa dedicada al bienestar integral a través de la consciencia plena. Es Maestra de Meditación e Instructora Certificada en Meditación Mindfulness y te acompañará en tu aprendizaje sobre cómo meditar para sanar. Conócela más en su perfil.

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