Observa el dolor a través de mindfulness

Aprende a meditar para sanar y obtén las herramientas necesarias para superar situaciones dolorosas y mejorar tu bienestar mental y físico.

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Observa el dolor a través de mindfulness

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¿Qué aprenderás en esta clase?

tecnico en reparación de celulares

. Dolor versus sufrimiento - 06:18 min

. Práctica para observar sensaciones 1 - 03:04 min

. Práctica para observar sensaciones 2 - 06:31 min

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Ana Godina
Ana Luisa Godina es fundadora de The Light Experience: empresa dedicada al bienestar integral a través de la consciencia plena. Es Maestra de Meditación e Instructora Certificada...Conoce más
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¿Por qué aprender a meditar para sanar?

La meditación puede ayudar al cerebro a liberar endorfinas en forma de analgésicos naturales, lo que ayudará a tus músculos y articulaciones a estar más relajados. Aprender a meditar para sanar puede ayudarle a tu cerebro a experimentar mayor tranquilidad y sentir menos dolor.

Toma a esta clase si quieres…

  • observar el dolor;
  • aprender a meditar;
  • aliviar el dolor físico, y
  • relacionarte mejor con tus sentimientos.

Requisitos para iniciar tu clase

La Clase Magistral sobre “Aprende meditación para observar y sanar el dolor a través de mindfulness” está pensada para que puedas tomarla en cualquier momento y lugar. Si quieres iniciar, procura contar con las siguientes herramientas:

  • Un teléfono inteligente, ordenador o tableta con una conexión a internet estable, y
  • Un espacio tranquilo en el que puedas llevar a buen término tu práctica.

¿Quién dictará la clase?

Ana Luisa Godina es fundadora de The Light Experience, una empresa dedicada al bienestar integral a través de la consciencia plena. Es Maestra de Meditación e Instructora Certificada en Meditación Mindfulness y te acompañará en tu Clase Magistral sobre cómo meditar para sanar. Conócela más en su perfil.

Precios

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