Sé empático

Aprende cómo la meditación puede mejorar tu empatía y tus relaciones personales.

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Sé empático a través de tu práctica de meditación

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¿Qué aprenderás en esta clase?

tecnico en reparación de celulares

. Atención a los sonidos y pensamientos - 02:47 min

. Ejercicio de escucha plena - 02:19 min

. Meditación formal con sonidos - 09:23 min

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Ana Godina
Ana Luisa Godina es fundadora de The Light Experience: empresa dedicada al bienestar integral a través de la consciencia plena. Es Maestra de Meditación e Instructora Certificada...Conoce más
Aprende a ser tu mejor versión Empezar

¿Por qué mejorar tu empatía?

La empatía es crucial para conectar con otros, por lo que si eres incapaz de aceptar y sentir empatía por tus propias emociones, será difícil estar presente para las personas que te rodean. Ser empático te ayudará a:

  • poder ver el mundo como lo ven los demás;
  • no juzgarte a ti ni a los demás;
  • apoyar asertivamente a las personas;
  • aceptar y controlar tus emociones, y
  • mejorar la calidad de tus relaciones.

Requisitos para iniciar tu clase

La Clase Magistral “Sé empático a través de la meditación” está pensada para que puedas tomarla en cualquier momento y lugar. Si quieres iniciar, procura contar con las siguientes herramientas:

  • un teléfono inteligente, ordenador o tableta con una conexión a internet estable, y
  • un espacio tranquilo en el que puedas llevar a buen término tu práctica.

¿Quién dictará la clase?

Ana Luisa Godina es fundadora de The Light Experience, una empresa dedicada al bienestar integral a través de la consciencia plena. Es Maestra de Meditación e Instructora Certificada en Meditación Mindfulness. Será ella quien te acompañe en tu aprendizaje para ser más empático a través de la meditación. Conócela más en su perfil. 

Beneficios de mejorar tu empatía

Ser empático te brindará beneficios como:

  • disminuir tu estrés y negatividad;
  • mejorar tu bienestar para una vida más feliz;
  • mejorar tu trabajo en equipo, al igual que tus habilidades de comunicación;
  • crear relaciones asertivas;
  • desarrollar inteligencia emocional, y
  • motivar a los demás y a ti mismo.

Precios

Tu membresía te dará acceso a todas las Clases Magistrales de la plataforma, al chat con expertos, a la retroalimentación de tu aprendizaje y a la biblioteca de recursos descargables.
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