Sí puedes decir no: ¡aprende a poner límites!

Poner límites es una de las herramientas más poderosas que tienen los seres humanos para garantizar su bienestar y promover un cambio de comportamiento para sí mismos. Los límites te ayudarán a sentirte más seguro y asertivo, además de guiarte a la hora de tomar decisiones importantes para tu vida. Con nuestra clase magistral conoce las herramientas eficaces para impulsar tu crecimiento y desarrollo personal a través de la asertividad y autoconocimiento. 

Toma esta clase si quieres…

• mejorar tu asertividad;
• incrementar tu bienestar;
• relacionarte mejor contigo mismo y con tus sentimientos;
• impulsar tu crecimiento y desarrollo personal, y
• practicar con situaciones simples con el apoyo de un docente. 

La clase magistral “Aprende a poner límites” es una lección pensada para que puedas tomarla en cualquier momento y lugar. Si quieres iniciar, procura contar con las siguientes herramientas: 

• un teléfono inteligente, ordenador o tableta con una conexión a internet estable, y
• un espacio tranquilo en el que puedas llevar a buen término tu práctica.

Paola Rubio es especialista en inteligencia emocional y psicopedagoga con maestría en Educación por el Tecnológico de Monterrey, además es Coach para el éxito personal y profesional y Autora del libro “Musas Corporativas: Estilos de Liderazgo Femenino en las Organizaciones”.

Los límites son pautas que demuestran a los demás cómo pueden tratarte, por lo que las relaciones funcionan mejor cuando tienes claras tus expectativas y necesidades.  Aprender a poner límites te brindará beneficios como:

• obtener sensación de paz y seguridad;
• sentir menos ira y resentimiento; 
• satisfacer tus necesidades emocionales;
• sentir compasión; 
• cultivar relaciones menos conflictivas;
• mejorar tu comunicación;
• incrementar tu autoestima;
• reducir la ansiedad y el estrés, y
• mejorar tu seguridad y confianza.