Tolera la frustración

Aprende a evitar la frustración, encuentra la mejor forma de priorizar tus necesidades y gestiona los sentimientos negativos.

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Tolerar la frustración como un camino hacia el autocontrol

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¿Qué aprenderás en esta clase?

tecnico en reparación de celulares

. Tolerar la frustración como un camino hacia el autocontrol - 02:56 min

. ¿Qué provoca la baja tolerancia a la frustración? - 01:29 min

. Mejora tu capacidad de tolerar la frustración - 03:04 min

. Aprende más - 00:28 min

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Juan Jerónimo
Juan Jerónimo es especialista en ayudarte a crear balance, salud y felicidad en tu vida y empresa. Dentro de su trayectoria, ha apoyado a atletas de alto rendimiento, artistas,...Conoce más
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¿Por qué aprender a tolerar la frustración?

La frustración puede llegar a ser muy poderosa e intensa si no se aprende a manejarla de forma positiva, pues al no controlarla puede llevarte hacia acciones que no deseas y afectar tu desempeño. La frustración opera como un mecanismo de defensa inconsciente en el que la mente busca enfrentar emociones como la angustia y la ansiedad. Al manejar bien tus frustraciones podrás eliminar las distracciones poco saludables y concentrarte en tus objetivos.

Toma esta Clase Magistral si quieres…

  • actuar con intención y evitar reaccionar negativamente en diversas circunstancias;
  • gestionar tus propias expectativas;
  • reformular la frustración para tomarla como aprendizaje, y
  • reconocer y expresar tus emociones.

Requisitos para iniciar tu clase

La Clase Magistral sobre “Tolerar la frustración como un camino hacia el autocontrol” está pensada para que puedas tomarla en cualquier momento y lugar. Si quieres iniciar, procura contar con las siguientes herramientas:

  • un teléfono inteligente, ordenador o tableta con una conexión a internet estable, y
  • un espacio tranquilo en el que puedas llevar a buen término tu práctica.

¿Quién dictará la clase?

Juan Jerónimo es especialista en construir métodos para crear balance, salud y felicidad en la vida y la empresa. Será él quien te acompañe en la Clase Magistral sobre “Tolerar la frustración como un camino hacia el autocontrol”. Dentro de su trayectoria ha apoyado a atletas de alto rendimiento, artistas, políticos y empresarios que buscan ser la mejor versión de sí mismos. Visita su perfil de Instagram aquí. 

Beneficios de tolerar la frustración

La baja tolerancia a la frustración puede impedirte gestionar sentimientos negativos como el estrés y la ansiedad, por lo que debes analizar este sentimiento de manera aislada y reconocer cuál es su origen. Tomar esta clase te permitirá:

  • cambiar tu actitud frente a tus resultados;
  • eliminar creencias irracionales;
  • construir entornos positivos a través de la comunicación;
  • comprender tus necesidades;
  • cultivar la autocompasión;
  • dirigir tu vida;
  • entender el rechazo como motivación para hacerlo mejor;
  • generar paciencia y comprensión;
  • reconsiderar tus metas, y
  • explorar nuevos caminos.

Precios

Tu membresía te dará acceso a todas las Clases Magistrales de la plataforma, al chat con expertos, a la retroalimentación de tu aprendizaje y a la biblioteca de recursos descargables.
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