Tolerar la frustración como un camino hacia el autocontrol

La frustración es una sensación natural que puedes experimentar al no obtener lo que esperas. Aprende en esta clase magistral la mejor forma de priorizar tus necesidades y gestionar sentimientos negativos.

Accede a esta y a todas las clases solo por $20.00USD $10USD /mes

Empezar

Al compartir tu correo electrónico, aceptas nuestros Términos de servicio y Política de privacidad

¿Qué incluye tu suscripción a clases magistrales?

Videos prácticos paso a paso

Retroalimentación de los expertos

Foros para aprender y ampliar tu red de contactos

Asistencia de expertos por chat o whatsapp

Materiales extra para descargar

Acceso a las clases 24 hrs, los 7 días de la semana

¿Qué aprenderás en esta clase?

tecnico en reparación de celulares

Tolerar la frustración como un camino hacia el autocontrol - 02:56

¿Qué provoca la baja tolerancia a la frustración? - 01:29

Mejora tu capacidad de tolerar la frustración - 03:04

Aprende más - 00:28

Juan Jerónimo
Juan Jerónimo es especialista en ayudarte a crear balance, salud y felicidad en tu vida y empresa. Dentro de su trayectoria, ha apoyado a atletas de alto rendimiento, artistas,...Conoce más
Aprende a ser tu mejor versión Empezar

¿Por qué aprender a tolerar la frustración?

La frustración puede llegar a ser muy poderosa o intensa si no se aprende a manejarla de forma positiva. En ocasiones, la frustración no controlada puede llevarte a realizar acciones que no quieres y afectar tu desempeño, pues opera como un mecanismo de defensa inconsciente en el que la mente busca equilibrar o enfrentar la angustia y la ansiedad.

Al manejar bien tus frustraciones podrás eliminar las distracciones poco saludables y concentrarte en tus objetivos. Toma esta clase magistral si quieres…

  • actuar con intención y evitar reaccionar negativamente en diversas circunstancias;
  • gestionar tus propias expectativas;
  • reformular la frustración para tomarla como aprendizaje, y
  • reconocer y expresar tus emociones.

Requisitos para iniciar tu clase

La clase magistral de “Tolerar la frustración como un camino hacia el autocontrol” está pensada para que puedas tomarla en cualquier momento y lugar. Si quieres iniciar, procura contar con las siguientes herramientas:

  • un teléfono inteligente, ordenador o tableta con una conexión a internet estable, y
  • un espacio tranquilo en el que puedas llevar a buen término tu práctica.

¿Quién dictará la clase?

Juan Jerónimo, especialista en construir métodos para crear balance, salud y felicidad en la vida y la empresa, te acompañará en la clase magistral “Tolerar la frustración como un camino hacia el autocontrol”. Dentro de su trayectoria ha apoyado a atletas de alto rendimiento, artistas, políticos y empresarios que buscan ser la mejor versión de sí mismos. Visita su perfil de Instagram aquí. 

Beneficios de tolerar la frustración

La baja tolerancia a la frustración puede impedirte gestionar sentimientos negativos como el estrés y la incomodidad. Analizar la frustración de manera aislada y reconocer cuál es su origen te permitirá obtener beneficios como…

  • cambiar tu actitud frente a tus resultados;
  • eliminar creencias irracionales;
  • construir entornos positivos a través de la comunicación;
  • comprender tus necesidades;
  • cultivar la autocompasión;
  • dirigir tu vida;
  • entender el rechazo como motivación para hacerlo mejor;
  • generar paciencia y comprensión;
  • reconsiderar metas, y
  • explorar nuevos caminos.

Precios

Tu membresía te dará acceso a todas las Clases Magistrales de la plataforma, al chat con expertos, a la retroalimentación de tu aprendizaje y a la biblioteca de recursos descargables.
INDIVIDUAL
20.00USD
$
10
usd

Al compartir tu correo electrónico, aceptas nuestros Términos de servicio y Política de privacidad

Explorar otras clases

Descubre si eres fiel a tu propósito de vida

Descubre si eres fiel a tu propósito de vida

Dr. César Lozano | 20:20

Bases de maquillaje: Elige y aplica la mejor para tu piel

Bases de maquillaje, elige y aplica la mejor para tu piel

Ger Parra | 07:01

Barra de chocolate con frutos secos (Mendiant)

Barra de chocolate con frutos secos

Alejandro Cuallo

Meditación y yoga para la relajación

Meditación y yoga para la relajación

Edna Monroy | 27:29

Maquillaje Glow: Cómo lucir un rostro radiante

Técnica glowy skin

Ger Parra | 12:34

Transforma tus platillos favoritos a una opción más saludable

Transforma tus platillos favoritos en una alimentación saludable

Ana Sofía Alcaraz | 20:06