Aprende cómo tolerar la frustración

Aprende a evitar la frustración, encuentra la mejor forma de priorizar tus necesidades y gestiona los sentimientos negativos.

Accede a esta y a todas las clases solo por ~~$20USD~~ $10USD /mes

Al compartir tu correo electrónico, aceptas nuestros Términos de servicio y Política de privacidad

Tolerar la frustración como un camino hacia el autocontrol

¿Qué incluye tu suscripción a clases magistrales?

Videos prácticos paso a paso

Retroalimentación de los expertos

Foros para aprender y ampliar tu red de contactos

Asistencia de expertos por chat o whatsapp

Materiales extra para descargar

Acceso a las clases 24 hrs, los 7 días de la semana

¿Qué aprenderás en esta clase?

. Tolerar la frustración como un camino hacia el autocontrol - 02:56 min

. ¿Qué provoca la baja tolerancia a la frustración? - 01:29 min

. Mejora tu capacidad de tolerar la frustración - 03:04 min

. Aprende más - 00:28 min

Juan Jerónimo

Juan Jerónimo es especialista en ayudarte a crear balance, salud y felicidad en tu vida y empresa. Dentro de su trayectoria, ha apoyado a atletas de alto rendimiento, artistas,...Conoce más

Aprende a ser tu mejor versión Empezar

¿Por qué aprender a tolerar la frustración?

La frustración puede llegar a ser muy poderosa e intensa si no se aprende a manejarla de forma positiva, pues al no controlarla puede llevarte hacia acciones que no deseas y afectar tu desempeño. La frustración opera como un mecanismo de defensa inconsciente en el que la mente busca enfrentar emociones como la angustia y la ansiedad. Al manejar bien tus frustraciones podrás eliminar las distracciones poco saludables y concentrarte en tus objetivos.

Toma esta Clase Magistral si quieres…

actuar con intención y evitar reaccionar negativamente en diversas circunstancias;
gestionar tus propias expectativas;
reformular la frustración para tomarla como aprendizaje, y
reconocer y expresar tus emociones.

Requisitos para iniciar tu clase

La Clase Magistral sobre “Tolerar la frustración como un camino hacia el autocontrol” está pensada para que puedas tomarla en cualquier momento y lugar. Si quieres iniciar, procura contar con las siguientes herramientas:

un teléfono inteligente, ordenador o tableta con una conexión a internet estable, y
un espacio tranquilo en el que puedas llevar a buen término tu práctica.

¿Quién dictará la clase?

Juan Jerónimo es especialista en construir métodos para crear balance, salud y felicidad en la vida y la empresa. Será él quien te acompañe en la Clase Magistral sobre “Tolerar la frustración como un camino hacia el autocontrol”. Dentro de su trayectoria ha apoyado a atletas de alto rendimiento, artistas, políticos y empresarios que buscan ser la mejor versión de sí mismos. Visita su perfil de Instagram aquí.

Beneficios de tolerar la frustración

La baja tolerancia a la frustración puede impedirte gestionar sentimientos negativos como el estrés y la ansiedad, por lo que debes analizar este sentimiento de manera aislada y reconocer cuál es su origen. Tomar esta clase te permitirá:

cambiar tu actitud frente a tus resultados;
eliminar creencias irracionales;
construir entornos positivos a través de la comunicación;
comprender tus necesidades;
cultivar la autocompasión;
dirigir tu vida;
entender el rechazo como motivación para hacerlo mejor;
generar paciencia y comprensión;
reconsiderar tus metas, y
explorar nuevos caminos.

Precios

Tu membresía te dará acceso a todas las Clases Magistrales de la plataforma, al chat con expertos, a la retroalimentación de tu aprendizaje y a la biblioteca de recursos descargables.

~~20USD~~

$10

usd

Al compartir tu correo electrónico, aceptas nuestros Términos de servicio y Política de privacidad

¡Comprar ahora!