Yoga para principiantes

Con la clase de yoga para principiantes experimentarás los beneficios de esta práctica para mantenerte saludable física, mental y espiritualmente. 

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¿Qué aprenderás en esta clase?

tecnico en reparación de celulares

Tu primera práctica - 15:24

Meditación mindfulness 04:02

Edna Monroy
Conductora de televisión; su pasión es el yoga y hoy es una de las health coach, yoga teacher, e Influencer de estilo de vida y bienestar más sobresaliente en México. ¿Quién...Conoce más
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¿Por qué tomar esta clase de yoga para principiantes?

¿Te sientes un poco estresado después de un día difícil? Toma nuestra clase de yoga para principiantes y prepárate para poner el mundo en pausa, durante esta sesión podrás experimentar alivio profundo con solo 20 minutos.

Nuestra clase de yoga está pensada para quienes quieran ampliar sus conocimientos en el campo del yoga, mejorar su salud, aumentar su energía y fortalecer sus músculos, está diseñada para armonizar y equilibrar tu bienestar físico y mental, adicionalmente te acompañará un docente experto que te mostrará la secuencia idónea para eliminar la tensión de tu cuerpo. 

El yoga es una actividad de bajo impacto que cualquier persona puede practicar, si eres nuevo en esta práctica, es recomendable que inicies con una clase para principiantes, independientemente de tu nivel de condición física; esto te permitirá aprender los principios básicos y las señales que el docente ejecutará en los niveles superiores, así como la mejor forma de incorporar accesorios para una práctica más segura.

Esta clase es para ti si…

  • Quieres mejorar tu bienestar desde casa a través de clases cortas y especializadas;
  • quieres ser parte de una experiencia de aprendizaje moderna y efectiva, aprendiendo a tu propio ritmo; 
  • quieres aprender a conseguir la armonía entre cuerpo, mente y alma.
  • quieres iniciar una práctica personal de asanas y meditación;
  • estás buscando una clase de yoga básica pero bien estructurada, precisa e intuitiva, y 
  • deseas explorar un nivel de conciencia sutil y a la vez profundo

Requisitos para iniciar tu clase de yoga

La clase de yoga para principiantes está pensada para que puedas realizarla  en cualquier momento y lugar. Estas son algunas recomendaciones antes de tomar la clase magistral:

  • Ganas de mejorar tu calidad de vida;
  • contar con un teléfono inteligente, ordenador o tableta con una conexión de internet estable;
  • utilizar ropa cómoda. Si no tienes una esterilla o un mate, consigue cualquier implemento que consideres cómodo, y
  • un espacio tranquilo en el que puedas llevar a buen término tu práctica.

¿Quién brindará esta clase de yoga para principiantes?

La conductora de televisión Edna Monroy te acompañará en esta clase de yoga para principiantes, pues es una apasionada por el tema, ya que es una de las health coach, profesora de yoga e influencer de estilo de vida y bienestar más sobresaliente de México. Visita su perfil de Instagram aquí. 

Beneficios de tomar esta clase de yoga para princpiantes

Las clases de yoga regulares te ayudarán a experimentar beneficios como:

  • Aliviarán síntomas de dolor lumbar;
  • a largo plazo tus huesos generarán una mayor densidad ósea en la columna y las caderas;
  • incrementarás la flexibilidad y la fuerza.
  • podrás mejorar tu equilibrio;
  • mejorarás tu postura;
  • si combinas tu clase de yoga con meditación, evitarás el deterioro mental a largo plazo; 
  • reducirás tu estrés, angustia mental y todos aquellos síntomas relacionados a este sentimiento, y
  • te ayudará a aliviar la depresión y la ansiedad. 

Precios

Tu membresía te dará acceso a todas las Clases Magistrales de la plataforma, al chat con expertos, a la retroalimentación de tu aprendizaje y a la biblioteca de recursos descargables.
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