Programa de Inteligencia Emocional para Latinas en USA

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12 semanas de duración
100% online y en español  
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¿Qué es la Inteligencia Emocional?

Según Daniel Goleman, es la capacidad de automotivarnos, perseverar en lograr nuestras metas, controlar los impulsos, regular nuestros estados de ánimo y experimentar tanto empatía como confianza en las relaciones con los demás.

¿Cómo aplicarla?

Autocuidado y Autoestima

Descubrirás cómo cuidar de ti mismo y desarrollar una autoestima sólida, mejorando tu bienestar emocional

Comunicación Efectiva

Adquirirás habilidades para establecer una comunicación abierta y efectiva con tu entorno

Manejo de conflictos

Aprenderás a abordar desafíos con empatía y comprensión, creando conexiones más sólidas

Toma de decisiones

Aprenderás a tomar decisiones más conscientes y alineadas con tus valores y emociones

Reducción de Estrés

Utilizarás técnicas como el Mindfulness para reducir el estrés y mejorar tu salud mental

Autorreflexión y Crecimiento Personal

Explorarás tu interior, identificando hábitos a cambiar y transformando creencias limitantes en oportunidades

Ayuda a Otros

Obtendrás herramientas para apoyar a otros en su viaje hacia la inteligencia emocional

¿En qué ámbitos se utiliza?

  • Personal: Mejorar calidad de vida y relaciones con el entorno familiar
  • Profesional: Creando bienestar en el ambiente laboral
  • Laboral: En gestión de proyectos, áreas de RRHH
  • Emprendimientos: Habilidad fundamental para tener tu propio negocio
  • Coaching: Como coach de vida, ayudando a otros

Temario Inteligencia Emocional y Psicología Positiva

Lección 1: Importancia de la inteligencia emocional
Lección 2: ¿De dónde proviene la inteligencia emocional?
Lección 3: Elementos de la inteligencia emocional
Lección 4: Emociones en el cerebro
Lección 5: El proceso emocional

Lección 1: Importancia de la psicología positiva
Lección 2: ¿De dónde viene la psicología positiva?
Lección 3: Tres rutas hacia la felicidad
Lección 4: Los modelos de bienestar
Lección 5: El florecimiento humano

Lección 1: Tipos de emociones
Lección 2: ¿Qué son las emociones positivas?
Lección 3: Teoría de la ampliación y la construcción
Lección 4: Estados de ánimo positivos
Lección 5: Contextos positivos

Lección 1: Asertividad
Lección 2: Comunicación
Lección 3: Manejo de conflictos
Lección 4: Negociación
Lección 5: Trabajo en equipo

Lección 1: Las 6 virtudes universales
Lección 2: 24 fortalezas de carácter
Lección 3: Tus fortalezas emblemáticas
Lección 4: El desarrollo de las fortalezas

Educación online que sí funciona

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Test para medir tu nivel de autoestima

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Cómo combatir crisis emocionales

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