Aprende Entrenamiento Funcional y Calistenia Alcanza tus metas
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Programa de estudio Calistenia
Incluye 3 cursos para que aprendas lo necesario sobre el entrenamiento funcional y la calistenia:
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1. Primeros pasos
Desarrolla una base sólida en fuerza, resistencia, flexibilidad y equilibrio con ejercicios funcionales.
2. Progresiones
Mejora gradualmente tu capacidad física con ejercicios intermedios que aseguren un avance constante y equilibrado.
3. Perfeccionamiento
Domina ejercicios avanzados para alcanzar un alto nivel de rendimiento funcional.
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1. Nivel básico
Aprende ejercicios de calistenia utilizando sólo el peso de tu cuerpo para desarrollar fuerza y resistencia.
2. Nivel intermedio
Aumenta la intensidad con ejercicios más complejos para seguir desafiando tus capacidades.
3. Nivel avanzado
Supera desafíos avanzados con ejercicios que requieren un control corporal excepcional como planks o pull-ups.
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1. Rutinas a medida
Aprende a crear planes de entrenamiento personalizados, ajustados a diferentes objetivos y necesidades.
2. Optimización de rutinas
Descubre cómo optimizar tus entrenamientos con estiramientos efectivos y la implementación de ritmos e intervalos.
3. Crea el mejor plan
Combina lo mejor del entrenamiento funcional y la calistenia para maximizar el rendimiento y progreso.
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Al finalizar tus estudios, te otorgamos un certificado de completitud en formato digital en inglés o en español que demuestra tu compromiso con el aprendizaje.
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