Bowl de durazno y avena
Aprende a preparar Bowl de durazno y avena
Raciones: 4
Ingredientes
- ½ tz leche de coco
- 70 gr avena
- 3 pz durazno
- 1 pz plátano o banano
- 1 pz naranja
- 4 pz fresas
- 4 cdtas semillas de chía
- 4 cdtas semillas de girasol sin cáscara
Elaboración paso a paso
- Lava y desinfecta las frutas.
- Corta la naranja a la mitad para obtener su jugo, rebana las fresas y corta el durazno en cuartos, el plátano córtalo a la mitad y después pon a congelar estos ingredientes.
- Pon a remojar la avena con la leche de coco y el jugo de naranja durante 1 hora.
- En una procesadora coloca la avena remojada, el durazno y el plátano.
- Sirve la mezcla en un tazón redondo.
- Coloca encima la semilla de chía, el girasol y la fresa. También puedes agregar unas rebanadas de durazno para la decoración.
Notas
