Mujer meditando

Curso en Meditación mindfulness

Encuentra la armonía entre tu mente, cuerpo y alma con nuestro curso en Meditación y mindfulness. Aprende a meditar de manera efectiva y conviértete en un instructor de mindfulness

Al concluir el curso en Meditación mindfulness aprenderás:

Aprende cómo meditar y por qué es la técnica que necesitas para llegar al desapego de todo lo que te afecta de forma negativa.

Aprende cómo puedes desarrollar tu conciencia, conectar tu cuerpo y despertar tus sentidos a través de la respiración.

Aprende técnicas como el Mindfulness, para que aceptes tus emociones, manejes el estrés emocional y sobrelleves tus pensamientos a través del autoconocimiento y la meditación.

3 ventajas de Aprender con nosotros

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Chef Carolina Alarcón de Aprende Institute atendiendo llamadas como parte del curso
Contacto con Expertos

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Construye relaciones con personas que están en el mismo proceso de aprendizaje que tú.

Temario Meditación Mindfullness

  • Lección 1: Beneficios de la práctica de mindfulness
    Lección 2: Orígenes de mindfulness
    Lección 3: De la práctica a un nuevo estilo de vida

  • Lección 1: El impacto de no estar presente en el presente
    Lección 2: ¿Por qué vivir en el ahora es un regalo?
    Lección 3: Impermanencia, aceptación y desapego

  • Lección 1: Fundamentos de la práctica de mindfulness
    Lección 2: Modelo Intención, Atención y Actitud (IAA)
    Lección 3: Instrucciones básicas para practicar mindfulness

  • Lección 1: Tus primeros pasos hacia la atención plena
    Lección 2: Técnicas para desarrollar la conciencia de los sentidos
    Lección 3: La respiración es tu ancla al presente
    Lección 4: Prácticas para conectar con tu cuerpo

  • Lección 1: La cadena de la sensación: el principio básico del sufrimiento
    Lección 2: Práctica para observar las sensaciones sutiles
    Lección 3: Dar la bienvenida al dolor

Aprende con una experiencia personalizada

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Diploma en Meditacion Mindfulness en Aprende Institute

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¿Qué opinan nuestros estudiantes?

Ocupación: Meditación Mindfulness

Luis Fernando Barreto, Aprende Institute Grad
“Todo me pareció muy profesional, los temas, el compromiso de los docentes, y la posibilidad de resolver cualquier duda que tenía solo con un mensaje.”

Ocupación: Meditación Mindfulness

Antonio Camargo, Aprende Institute Grad
“Aprendí muchas cosas que me ayudaron a ser más consciente de mi respiración, liberar la tensión y etiquetar los pensamientos.”

Ocupación: Meditación Mindfulness

Néstor Martell, Aprende Institute Grad
"Yo lo que busco es que cada vez todos hagamos un mejor trabajo y por eso quiero que mis compañeros también aprendan sobre temas relacionados con la psicología positiva y el mindfulness."

Ocupación: Meditación Mindfulness

Thelma Marroquín, Aprende Institute Grad
“Mi intención en un principio era mejorar mi estado mental y mantenerme más tranquila, pero con el tiempo también pude aconsejar a otros para que hicieran frente a otras circunstancias de sus vidas.”

Ocupación: Meditación Mindfulness

Siara Blanca, Aprende Institute Grad
“El Programa de Meditación Mindfulness me ha ayudado muchísimo en mi vida diaria. A estar más en el aquí, en el ahora. A estar más relajada, a aplicar la meditación diaria. Todo eso mejoró mi vida.”

Ocupación: Meditación Mindfulness

Maryori Ruiz, Aprende Institute Grad
“Todo lo que he aprendido en mis programas de Aprende Institute me ha servido mucho para las terapias, para los procesos y los talleres.”

Ocupación: Inteligencia Emocional y Psicología Positiva

María de la Cruz, Aprende Institute Grad
“Definitivamente lo recomiendo al 100%. Aprende Institute es la plataforma ideal para llevar tus sueños al siguiente nivel.”

Ocupación: Inteligencia Emocional y Psicología Positiva

Yesenia García, Aprende Institute Grad
“Para mí, la Inteligencia Emocional es una herramienta de vida muy importante. Yo quiero ser portadora de estos conocimientos para otras personas que también los necesitan.”

Ocupación: Nutrición y Salud

Ana María Hernández, Aprende Institute Grad
"Al principio pensé que solo podría crear regímenes alimenticios; sin embargo, el programa me ha permitido desarrollar otras habilidades"

Ocupación: Nutrición y Salud

Laura Valdéz, Aprende Institute Grad
"Para cuidar la nutrición basta con crear hábitos saludables de alimentación"
maria-paz-castro-review-de-aprende-institute

Ocupación: Nutrición y Salud

Maria Paz Castro, Aprende Institute Grad
"Gracias a Aprende Institute, pude superar mi Bulimia Nerviosa. Ahora combino mis entrenamientos físicos con asesorías nutricionales, para que otras personas no vivan lo que yo padecí".
Judy Lozada

Ocupación: Nutrición y Salud

Viviana Castillo, Aprende Institute Grad
"Estoy feliz porque me apasiona lo que hago. Me siento dueña de mi vida".

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