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Ejercicio aeróbico y anaeróbico: diferencias y beneficios
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Igual que cualquier actividad que realicemos a lo largo de nuestra vida, ejercitarse es mucho más que seguir un patrón de movimientos físicos, pues implica un gran número de características y clasificaciones....
Para qué sirven las sentadillas: beneficios y consejos
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7 min de lectura
Incluso de manera inconsciente, todos hemos hecho al menos una sentadilla en nuestra vida. Pero, ¿para qué sirven las sentadillas exactamente? Quizá la respuesta pueda parecer tan obvia...
Importancia de la actividad física para tu salud
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7 min de lectura
En la actualidad, donde la vida parece avanzar a una velocidad desmedida, el ejercicio físico se ha convertido en una excelente forma de escapar de esta realidad y obtener varios beneficios para la salud....