El cuerpo de la mujer lactante requiere de una gran cantidad de energía, tanto para producir leche como para cubrir sus necesidades y las del bebé. La alimentación durante la lactancia es un factor vital en el desarrollo del lactante, ya que a través de la leche recibe todos los nutrientes necesarios para su crecimiento.  … Continued

Las frutas y las verduras son alimentos ubicados en la base de la pirámide nutricional gracias a su aporte en vitaminas, minerales y fibra. Esto quiere decir que deben consumirse a diario, y especialmente durante la infancia.  El número recomendado de porciones de verduras y frutas varía según la edad, el nivel de actividad y … Continued

Aprender a alimentarse, mejorar la condición física y sentirse bien consigo mismo, son algunas de las razones por las que las personas recurren a los nutriólogos. Gracias a las ventajas de las nuevas tecnologías, hoy en día es mucho más sencillo hacer un seguimiento y minimizar el riesgo de abandono de los tratamientos.  Sin embargo, … Continued

El embarazo es un periodo de muchos cambios, y atravesarlos no es tarea sencilla. Contar con la ayuda de especialistas en el tema será clave para solventar las dudas y disipar los miedos.  En el siguiente artículo hemos recopilado varios consejos de expertos sobre qué comer durante el embarazo, y el porqué una alimentación saludable … Continued

La hipertensión es una de las principales causas de muerte prematura en todo el mundo según la Organización Mundial de la Salud, pues solamente 1 de cada 5 adultos diagnosticados con esta afección, mantiene bajo control la enfermedad. Es también conocida como “el asesino silencioso” ya que no presenta síntomas específicos.  Los expertos aseguran que … Continued