En este artículo te daremos 5 ejemplos de refrigerios saludables y te enseñaremos cómo incorporarlos en tu dieta habitual. Adicionalmente, te explicaremos qué debe tener y cómo preparar un refrigerio saludable.
¿Sabías que el nitrógeno es un componente químico de las proteínas, y que es fundamental para el crecimiento? De hecho, entre todos los elementos del cuerpo, el nitrógeno está presente en un 3%. Pero, ¿en qué alimentos se encuentra el nitrógeno? Nuestro equipo de expertos han recopilado una lista de los principales además de la forma de incorporarlos a tu dieta.
Quizás nunca te has detenido a pensar en esto, pero masticar bien los alimentos es una de ellas, ya que nos ayuda con la digestión, a saborear mejor las comidas e incluso prevenir infecciones.
En esta ocasión, queremos hablarte de la col, una hortaliza que seguramente habrás comido en algún momento y que tiene muchas propiedades y beneficios para la salud. Continúa leyendo y aprende todo sobre las calorías de la col y sus nutrientes, así podrás incorporarla en tu rutina y minimizar los riesgos de enfermedades.
Si notas que tu cabello y tus uñas están más débiles, observas infecciones o alteraciones en la piel sin razón aparente o te has enfermado más seguido de lo habitual, es posible que tengas una deficiencia de vitamina b7. En este artículo hablaremos más sobre este tema y te pasaremos una lista que te dirá qué alimentos contienen vitamina b7. ¡Sigue leyendo!
La alimentación fit es un término usado en mercadotecnia para señalar alimentos sanos, ricos en proteínas, bajos en calorías y sin nutrientes críticos. El pollo, por ejemplo, es un alimento apto para este régimen alimenticio. Aquí te presentaremos ideas de recetas con pollo que te servirán de inspiración para crear un menú balanceado y variado.