Si notas que tu cabello y tus uñas están más débiles, observas infecciones o alteraciones en la piel sin razón aparente o te has enfermado más seguido de lo habitual, es posible que tengas una deficiencia de vitamina b7. En este artículo hablaremos más sobre este tema y te pasaremos una lista que te dirá qué alimentos contienen vitamina b7. ¡Sigue leyendo! Leer nota completa

La alimentación fit es un término usado en mercadotecnia para señalar alimentos sanos, ricos en proteínas, bajos en calorías y sin nutrientes críticos. El pollo, por ejemplo, es un alimento apto para este régimen alimenticio. Aquí te presentaremos ideas de recetas con pollo que te servirán de inspiración para crear un menú balanceado y variado.  Leer nota completa

Seguramente te has preguntado ¿por qué me da hambre después de comer?. Este fenómeno es más común de lo que piensas,pero puede contribuir a que subas de peso debido a una nutrición deficiente. Lee el siguiente artículo para comprender por qué pasa esto y conoce algunas formas de prevenirlo. Leer nota completa

En los últimos años el consumo del hummus se ha extendido por todo el mundo de la gastronomía, ya que su exquisito sabor y los grandes beneficios que aporta a la salud son increíbles. Este alimento tiene muchas variantes, así que si hasta ahora no sabías con qué comerlo o cómo prepararlo, te daremos algunas recomendaciones para que lo incorpores a tu dieta diaria.  Leer nota completa

Comer verduras se ha convertido en un hábito cada vez más común de las personas, pues ha quedado atrás la idea de que no son apetitosas o de buen sabor. Por este motivo, el kale se ha popularizado increíblemente entre quienes buscan un ingrediente saludable para agregar a sus dietas. Leer nota completa

Los saborizantes artificiales para alimentos son grandes aliados al momento de preparar comidas deliciosas, ya que no contienen calorías, grasas o azúcares. En Aprende Institute queremos contarte todo acerca de los distintos tipos de saborizantes, cómo emplearlos y dónde comprar saborizantes artificiales.  Leer nota completa

El color es un factor decisivo en muchos alimentos, de eso no hay duda. El interrogante que intentaremos resolver aquí es si también es determinante en el huevo, en su resistencia, su valor nutritivo, su mayor o menor aporte a la salud o su origen. Veamos si estas creencias son ciertas junto a nuestros expertos.  Leer nota completa

Hoy queremos contarte todo lo que debes saber sobre la trufa y por qué es llamada el diamante de la cocina. ¡Sigue leyendo! Leer nota completa