En este artículo conoceremos los diversos beneficios y ejercicios de cardio hiit, un entrenamiento que mezcla actividades de ritmo cardíaco y otros ligados a la fuerza. ¡Comencemos! No te olvides de que un profesional debe asesorarte a la hora de poner en práctica estas actividades.  Leer nota completa

La aortoesclerosis es una enfermedad que afecta a la arteria aorta, la cual es encargada de llevar la sangre oxigenada del corazón al resto de los órganos del cuerpo. ¡Sigue leyendo para aprender todo lo que necesitas sobre esta patología cardíaca y cómo prevenirla! Leer nota completa

Los aminoácidos son nutrientes básicos presentes en las proteínas, que se requieren para llevar a cabo funciones vitales dentro del organismo tales como el crecimiento, la restitución muscular, la descomposición de los alimentos y el buen funcionamiento neuronal, entre otros. En este artículo te enseñaremos todo sobre ellos. ¡No dejes de leer! Leer nota completa

Si alguna vez has viajado en avión o te has sumergido en el agua por mucho tiempo, habrás experimentado la molesta sensación de que tus oídos se han tapado por completo. Las causas de este bloqueo son diversas y pueden ser simples o requerir de atención médica. Este es el caso de los oídos tapados por presión alta. ¡Sigue leyendo y conoce más sobre este tema! Leer nota completa

¿Para qué sirve la proteína en el gym o en otros escenarios de entrenamiento? ¡Sigue leyendo para conocer todas sus ventajas y detalles! Leer nota completa

Si buscas mejorar tu rendimiento deportivo, es muy probable que necesites hacer Cross Training. Pero ¿de qué se trata exactamente? y ¿cómo se practica? Aprende todo sobre esta mecánica de entrenamiento y descubre sus beneficios con la ayuda de nuestros expertos. Leer nota completa

Sigue leyendo y conoce cómo equilibrar tu balance energético de una manera saludable y con buenos hábitos alimenticios.  Leer nota completa

A continuación te explicaremos cómo es que se produce un rompimiento de fibras musculares en el ejercicio. Y además te brindaremos algunos consejos sobre cómo cuidar el sistema muscular para evitar este tipo de lesión. ¡Empecemos! Leer nota completa