Artículos de Bienestar

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¿Qué son y dónde encontrar triglicéridos de cadena media?
En el artículo de hoy queremos mostrarte qué son los triglicéridos, cuáles son los mejores alimentos para aprovecharlos y los beneficios que recibe nuestro cuerpo al ingerirlos. ¡Sigue leyendo! Leer nota completa
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Las mejores proteínas para bajar de peso
Lee este artículo y aprende cómo llevar una alimentación proteica adecuada y cuáles son las mejores proteínas para bajar de peso. ¡Sigue leyendo! Leer nota completa
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Beneficios del entrenamiento al aire libre
¿Sabías que al realizar entrenamiento al aire libre mejoras tu estado físico y mental? En este artículo te contaremos en detalle todos sus beneficios. ¡Sigue leyendo! Leer nota completa
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7 ejercicios recomendados para fortalecer aductores
Los aductores cumplen un rol importante en el rendimiento del tren inferior del cuerpo, y olvidarlos durante el entrenamiento no es nada recomendable. Aquí te mostramos diversos ejercicios que puedes realizar. Leer nota completa
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¿Se puede hacer ejercicio durante el embarazo?
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¿Qué frutas y alimentos son ricos en vitamina D?
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5 entrenamientos para realizar en pareja
Si estás pensando en volver al sendero fitness, puedes comenzar a implementar rutinas de ejercicios en pareja para sentirte más motivado. ¿No te terminas de convencer? Lee este artículo y descubre por qué el entrenamiento en pareja puede ser perfecto para mantener la salud. Leer nota completa