Lección 1: Buena alimentación = salud
Lección 2: Alimentos y más allá
Lección 3: ¿Cómo saber qué comer?
Lección 4: ¿Cómo evaluar mi estado de nutrición con el método ABCDE? (Primera parte)
Lección 5: ¿Cómo evaluar mi estado de nutrición con el método ABCDE? (Segunda parte)
Lección 6: Integra menús saludables

Lección 1: ¿Cómo me ayuda la actividad física?
Lección 2: ¿Qué sucede al mover nuestro cuerpo y mientras practicamos ejercicio?
Lección 3: Recomendaciones para ejercitar tu cuerpo
Lección 4: Alimentación y ejercicio

Lección 1: ¿Qué son sobrepeso y obesidad?
Lección 2: Tejido adiposo: la ‘estrella incomprendida’
Lección 3: Tratamiento farmacológico
Lección 4: Tratamiento quirúrgico y dietas de moda
Lección 5: Tu guía de menús para un peso saludable

Recetas que aprenderás en el bloque 1

– Mousse de aguacate (palta) con mango y hierbabuena
– Brochetas de pollo con salsa de maní
– Crudité con alioli de yogur
– Crepas de jocoque con frutas
– Frittata
– Crema fría de aguacate (palta) y coco

Lección 1: Glucosa: un dulce acercamiento
Lección 2: Diabetes: nuestro primer combate
Lección 3: Segundo combate: contra las complicaciones de la diabetes
Lección 4: Tercer combate: ¡Tratemos la diabetes!
Lección 5: Batalla final: alimentación, tu mejor aliada

Lección 1: ¿Qué es hipertensión arterial?
Lección 2: Efectos de la hipertensión
Lección 3: ¿Cómo tratar la hipertensión?
Lección 4: Alimentación y estilo de vida en hipertensión