En este artículo veremos qué significa tener una actitud ganadora y por qué es tan importante para triunfar en nuestros propósitos. ¡Sigue leyendo! Leer nota completa

En este artículo te contamos todo lo que es bueno para el riñón, de esta forma podrás transformar tus platillos favoritos en una opción más saludable. ¡Sigue leyendo! Leer nota completa

Al ser parte de los conocidos ejercicios HIIT, el método Tabata supone para las personas que lo practican una salida de su zona de confort, ya que requiere de mayor concentración, disciplina y habilidad. ¡Conozcamos más sobre este entrenamiento! Leer nota completa

Hoy te revelaremos todo respecto a los productos enlatados además de explicarte por qué los alimentos sin envoltura son saludables y la mejor opción para una alimentación sana y balanceada.  Leer nota completa

Hoy te mostraremos cómo puedes mejorar tu nutrición de manera adecuada y con una alimentación variada. Leer nota completa

En este artículo te daremos los mejores tips usados por profesionales y de esta forma podrás realizar de forma segura los ejercicios isométricos para la zona media del cuerpo. Descubre cuáles son las rutinas más efectivas y qué zonas específicas del “core” puedes trabajar con ellas. ¡Empecemos! Leer nota completa

¿Es bueno hacer cardio todos los días? La importancia de la actividad física para tu salud es vital, pero también debemos tener en cuenta un plan de dosificación. Por ello, si eres fanático de los ejercicios de cardio pero no sabes la duración ideal de las sesiones, te invitamos a seguir leyendo este artículo. Leer nota completa

La falta de apetito en los adultos mayores es bastante habitual. Sin embargo, es necesario brindarles una alimentación variada que proteja su salud y fortalezca su sistema inmunológico. En este artículo te recomendaremos cinco tipos de comida para ancianos que no quieren comer. Leer nota completa