+1 (305) 908-3413

Razones y beneficios de dar las gracias

Decir “gracias”, “te agradezco” o “estoy muy agradecido”, son algunas de las expresiones que más estamos acostumbrados a escuchar y decir. Pero ¿cuántas veces damos por sentado el agradecer a otra persona? Si no sabes cómo dar gracias de forma sincera, o nunca te has parado a pensar detenidamente en el acto de agradecer, sigue leyendo este artículo.

¿Cómo se hace un diario de agradecimiento?

Llenar un diario de agradecimiento puede ayudarnos a mantenernos enfocados y positivos, además de ser un excelente antídoto para los posibles inconvenientes que se presentan en nuestra vida cotidiana. En este artículo te contaremos qué beneficios trae el agradecimiento diario, cómo llevarlo a cabo y qué debes tener en cuenta para ser un experto en esta práctica de mindfulness.

5 actividades para trabajar la resiliencia

Es famosa la frase “lo que no mata, fortalece”. Si bien puede parecer algo exagerada, sin dudas es una realidad. Atravesar momentos difíciles y superarlos es parte de la vida, y este proceso nos ayuda a hacernos más fuertes. Pero ¿cómo fortalecer la resiliencia? Nuestros expertos te lo explican a continuación.

¿Cuáles son los patrones de la comunicación?

Es importante entender que el fin de la comunicación no es compartir un mensaje, sino transmitirlo correctamente al receptor. En este proceso adoptamos patrones de comunicación que definen el tono de la voz y la intencionalidad de lo que decimos. Conoce a continuación todo sobre este tema con ayuda de nuestro equipo de expertos.

¿Qué es la reprogramación mental y cómo lograrla?

Según la neurociencia, la reprogramación cerebral es la capacidad que tiene el cerebro para crear nuevas conexiones neuronales y así aprender cosas nuevas que permitan a la persona adaptarse a los cambios. Para esta ciencia, reprogramar la mente en 21 días o un mes es completamente posible. En el siguiente artículo te explicaremos cómo realizar una reprogramación de tu cerebro en poco tiempo y cuáles son los beneficios de esta práctica.

¿Cómo poner en práctica la fuerza de voluntad?

Tener fuerza de voluntad cambiará el curso de tu vida y te permitirá alcanzar tus objetivos a mediano y largo plazo. En este artículo te enseñaremos algunas claves y consejos para practicar la fuerza de voluntad en tu rutina diaria. ¡Una vez que empieces, todo será más fácil!