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Pilates vs yoga: beneficios y diferencias

En este post compararemos dos disciplinas muy diferentes pero que pueden parecer similares: pilates y yoga. Cada una aporta un amplio abanico de beneficios únicos y complementarios que mejoran el bienestar físico, mental y emocional de las personas. Pero ¿son realmente parecidas? Aprende sobre estas técnicas para equilibrar tu mente, alma y cuerpo con el … Continued

Para qué sirven los mantras y cómo crear el tuyo

Contrario a lo que muchos piensan, un mantra no es solo una oración que debe repetirse hasta al cansancio para obtener lo que se reclama. Se trata de una herramienta fundamental en la meditación y el yoga que puede potencializar toda la práctica. Pero, ¿qué es un mantra exactamente, cuántos tipos hay y cómo puedes … Continued