Meditación

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El impacto del curso de meditación de Aprende Institute en tu vida y tu salud
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Meditación
9 min de lectura
La meditación se ha convertido en una de las formas más sencillas y eficaces para cambiar la vida de una persona. Alivia el estrés, la ansiedad y mejora en cada área personal. Aunque nunca hayas practicado...
Supera las consecuencias del COVID-19 aplicando la Meditación Mindfulness
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Meditación
8 min de lectura
La Organización Mundial de la Salud afirmó que es común y comprensible que las personas experimenten miedo, preocupación y estrés como respuesta ante amenazas reales o percibidas; también en aquellas...
Fundamentos básicos del mindfulness
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La atención plena o mindfulness es la capacidad humana básica para estar completamente presente. Ser consciente de dónde estás y de lo que estás haciendo, alejándote un poco de lo que ocurre...
Tipos de meditación, elige la mejor para ti
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10 min de lectura
Los meditadores expertos afirman que la práctica regular de la meditación tiene importantes beneficios para la salud, lo cual ha generado que el número de personas que la practican se haya más que triplicado...
Beneficios de la meditación en mente y cuerpo
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Están comprobados científicamente los beneficios de la meditación y el impacto que tiene en aspectos de salud, tanto física, como mentalmente. Sin importar el tipo de meditación que practiques, te encontrarás...
¿Cómo aprender a meditar? Guía práctica
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Meditación
13 min de lectura
¿Sabías que la meditación y el yoga son las prácticas más populares en los Estados Unidos para reducir el estrés? Se estima que a nivel mundial, entre 200 y 500 millones de personas meditan. En...
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