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El blog de Aprende Institute

¿Qué te gustaría leer hoy?

grupo de personas diseñando un plan de formación para los colaboradores de la empresa

Diseña un plan de formación en el que ganen tú y tus colaboradores

El mundo laboral se mueve de forma rápida y constante, por lo que es importante… Leer nota completa

importancia de empleados con inteligencia emocional

La importancia de tener empleados con excelente inteligencia emocional

En cualquier entorno o contexto las emociones son una pieza fundamental para conseguir el éxito… Leer nota completa

botellas de vidrio de leche sobre una mesa

Aprende cómo sustituir los alimentos con lactosa

Al mundo le resultan comunes las divisiones: los del norte y los del sur, amantes… Leer nota completa

un plato vegano compuesto por huevos, tomates, entre otros

Transforma tus platillos favoritos en una opción más saludable

La alimentación saludable es la mejor forma de proteger tu cuerpo y tu mente, pues… Leer nota completa

alimentación vegana para deportistas

Dieta vegana para deportistas

Durante mucho tiempo se creyó que un deportista de alto rendimiento debía consumir productos animales… Leer nota completa

aprende cómo controlar las emociones fácilmente en Aprende Institute

Conoce y controla tus emociones a través del mindfulness

Las emociones son procesos psicofisiológicos que tu cuerpo utiliza para transmitir un mensaje importante sobre… Leer nota completa

plato con velas y un libro de ikigai

Encuentra el propósito de tu vida con el Ikigai

Más que un concepto, el Ikigai es una forma de pensar y un estilo de… Leer nota completa

aprender a poner limites te ayudara a sentirte mejor contigo mismo

Ejercicios para aprender a poner límites

Si te cuesta poner límites personales, laborales o en tus relaciones sociales, es probable que… Leer nota completa

mujer sonriendo comiendo una alternativa vegana

Alternativas veganas a tus platillos favoritos

La comunidad científica ha comprobado que llevar una dieta vegetariana o vegana bien equilibrada puede… Leer nota completa

aprende agregar carbohidratos buenos a tu dieta con nuestra guia

Carbohidratos saludables: ¿Cómo agregarlos a tu dieta?

Los carbohidratos son nutrientes esenciales para el funcionamiento del cuerpo, ya que si quieres tener… Leer nota completa

cómo empezar una dieta vegana

¿Cómo ser vegano? Guía para empezar una dieta libre de crueldad animal

El veganismo, al igual que el vegetarianismo es una filosofía y un estilo de vida… Leer nota completa

conoce los factores para comer saludable en el trabajo

Aprende cómo almorzar saludable en el trabajo

Alimentarse de forma saludable es fundamental para disfrutar de una vida plena, sin embargo, la… Leer nota completa

conoce las ventajas de la meditacion guiada para dormir

Meditación guiada para dormir profundamente y relajarse

Meditar antes de dormir es altamente beneficioso para todas las personas, pero sobre todo para… Leer nota completa

persona practicando meditación guiada para empezar el día con energía

Meditaciones guiadas para iniciar tu día con energía

La meditación es una de las formas más sencillas y eficaces para cambiar positivamente la… Leer nota completa

conoce las tecnicas básicas para poner en practica este tipo de meditacion

8 técnicas de meditación que debes probar

La mente moldea todo cuanto percibes del mundo, por lo que entrenarla siempre te hace… Leer nota completa

guia basica para planear desde cero una dieta vegana

Aprende a planificar tu dieta vegana

Cualquier tipo de alimentación que se encuentre mal planificada puede provocar distintos problemas de salud…. Leer nota completa

aprender cómo utilizar el yoga y la meditacion para relajarse

Meditación y yoga para relajarse

El yoga y la meditación cuentan con múltiples beneficios para la salud física, mental y… Leer nota completa

calcular imc indice de masa corporal

Aprende cómo calcular tu peso ideal y saludable

El Índice de Masa Corporal (IMC) es un mecanismo de medición que te permite identificar… Leer nota completa

como mejorar tu comunicacion en el trabajo

Técnicas de comunicación efectiva con tu equipo de trabajo

La comunicación es innata en todos los seres vivos, pues les permite interactuar con el… Leer nota completa

imagen de cabecera referida a como cuidar la salud en la alimentacion

Identifica cómo cuidar tu salud cardiovascular con la alimentación

La hipertensión arterial es una enfermedad cardiovascular muy común, sin embargo, muchas de las personas… Leer nota completa

experimenta los beneficios fisicos y psicologicos de la meditacion mindfulness en tu vida

5 beneficios del mindfulness para aplicar a tu vida diaria

El mindfulness es una práctica que ofrece múltiples beneficios para el estilo de vida actual,… Leer nota completa

los primeros alimentos a la dieta de tu bebé son indispensables para su salud

Los primeros alimentos de tu bebé

La nutrición es esencial para la salud y el desarrollo durante las primeras etapas de… Leer nota completa

mujer haciendo yoga

Yoga para principiantes: Ejercicios, consejos y posturas

El yoga es una práctica física y mental muy antigua que se ha expandido por… Leer nota completa

persona caminando por un pasto verde mientras medita

Aprende a meditar caminando

Actualmente existen diversas técnicas de meditación que exploran esta práctica desde diferentes ámbitos, una de… Leer nota completa