Conviértete en un Personal Trainer, aprende los principales conceptos, estrategias, herramientas y aspectos más importantes para iniciar tu emprendimiento de manera exitosa.
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Los conceptos, estrategias, herramientas y aspectos más importantes para ser Entrenador Personal.
Aprende todo acerca de la anatomía y fisiología humana, los principales sistemas del cuerpo humano, su relación con el entrenamiento, y todo lo necesario para iniciar tu propio negocio.
Las principales técnicas y movimientos para realizar ejercicios de resistencia, pesos libres y de máquina. Aprenderás a dar las pautas necesarias para la realización de un entrenamiento personal en tus alumnos.
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Aprende los principales conceptos del entrenamiento personal, todo acerca del rol del Entrenador, y las bases teóricas de los temas más importantes en este oficio.
Conoce la anatomía y fisiología de los principales sistemas del cuerpo humano, su relación con el entrenamiento, y a generar conciencia sobre la importancia de realizar ejercicio para el cuidado de la salud.
Descubre las respuestas y adaptaciones que genera en el cuerpo el entrenamiento de fuerza, resistencia, flexibilidad y amplitud de movimiento para implementar una rutina de ejercicios viables para la salud de tus clientes.
Pon en práctica lo que aprendiste, realiza una o todas estas actividades prácticas:
* Resistencia y adherencia.
* Fuerza y adherencia.
* Entrenamiento concurrente.
Identifica los aspectos esenciales en la evaluación del estilo de vida, salud y condición física de tus clientes, así como a establecer objetivos, para que pueda iniciar un programa de entrenamiento personalizado acorde a sus necesidades.
Conoce las principales técnicas y movimientos para realizar ejercicios de resistencia, pesos libres y de máquina (cardiovasculares y musculación), para realizar de forma correcta dichos ejercicios.
Aprende a diseñar programas de entrenamiento para el desarrollo de fuerza y resistencia, guía a tus clientes de manera correcta con ejercicios que respondan a sus posibilidades y necesidades.
En esta segunda práctica integradora pondrás a prueba tus conocimientos, realizarás una o todas estas actividades prácticas:
* ¡A trabajar la fuerza!
* ¡A trabajar la resistencia!
* Descubre a tu cliente.
Descubre cómo implementar programas de entrenamiento para el desarrollo de flexibilidad/amplitud, zona media, programas multicomponentes y algunos otros métodos importantes para cada entrenamiento según las posibilidades y necesidades de tus clientes.
Aprende acerca de las condiciones que se deben tener en cuenta para cada tipo de ejercicios cuando se trata de clientes con necesidades específicas, así como la importancia de prevenir lesiones.
Descubre la importancia de la dieta y la influencia del entrenador personal en ellas; cómo impactar de manera positiva en la alimentación de tus clientes, cómo favorecer su entrenamiento, y mejorar los resultados que desean obtener.
En esta última práctica integradora deberás elaborar las siguientes actividades:
* ¡Todo puede suceder!
* Cómo prevenir lesiones, métodos alternativos.
* Entrena a los más jóvenes.
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