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Diplomado en EntrenadorPersonal

Conviértete en un Personal Trainer, aprende los principales conceptos, estrategias, herramientas y aspectos más importantes para iniciar tu emprendimiento de manera exitosa.

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¿Qué voy a aprender en este Diplomado?

Los conceptos, estrategias, herramientas y aspectos más importantes para ser Entrenador Personal.

Aprende todo acerca de la anatomía y fisiología humana, los principales sistemas del cuerpo humano, su relación con el entrenamiento, y todo lo necesario para iniciar tu propio negocio.

Las principales técnicas y movimientos para realizar ejercicios de resistencia, pesos libres y de máquina. Aprenderás a dar las pautas necesarias para la realización de un entrenamiento personal en tus alumnos.

3 ventajas de Aprender con nosotros

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Temario:

Módulo 1: El Entrenador Personal

• Lección 1. Concepto de fitness y sus componentes
• Lección 2. Actividad física, ejercicio físico y entrenamiento
• Lección 3. Rol del entrenador personal
• Lección 4. ¿Cómo lograr adherencia por parte del cliente?
• Lección 5. Introducción a la teoría del entrenamiento
• Lección 6. Áreas de desarrollo para el entrenador personal

Módulo 2: Anatomía y fisiología del cuerpo humano durante el ejercicio

• Lección 1. Anatomía y fisiología del sistema nervioso
• Lección 2. Anatomía y fisiología del sistema ósteo artro-muscular
• Lección 3. Anatomía y fisiología del sistema cardiovascular
• Lección 4. Anatomía y fisiología del sistema respiratorio
• Lección 5. Sistemas energéticos

Módulo 3: Respuestas y adaptaciones del ejercicio

• Lección 1. Respuestas y adaptaciones al entrenamiento de la fuerza
• Lección 2. Respuestas y adaptaciones al entrenamiento de la resistencia
• Lección 3. Respuestas y adaptaciones al entrenamiento de la flexibilidad y la amplitud de movimiento
• Lección 4. Entrenamiento concurrente
• Lección 5. Entrenamiento de zona media

Práctica Integradora 1

Pon en práctica lo que aprendiste, realiza una o todas estas actividades prácticas:
* Resistencia y adherencia.
* Fuerza y adherencia.
* Entrenamiento concurrente.

Ver más

Módulo 4: Consultas, evaluaciones iniciales

• Lección 1. Evaluación en el estilo de vida
• Lección 2. Identificar los objetivos
• Lección 3. Métodos para motivar al alumno
• Lección 4. Evaluación del estado de salud

Módulo 5: Fundamentos de biomecánica y técnica de los ejercicios

• Lección 1. Planos anatómicos y principales movimientos del cuerpo
• Lección 2. Definición de conceptos: fuerza, velocidad, potencia y torque
• Lección 3. Fuentes de resistencia a la contracción muscular
• Lección 4. Técnica de los principales ejercicios con pesos libres
• Lección 5. Técnicas de ejercicios con máquinas

Módulo 6: Métodos y diseños de programas de entrenamiento: fuerza y resistencia

• Lección 1. Métodos de entrenamiento para el desarrollo de la fuerza
• Lección 2. Diseño de programas para el desarrollo de la fuerza
• Lección 3. Métodos de entrenamiento para el desarrollo de la resistencia
• Lección 4. Diseño de programas para el desarrollo de la resistencia

Práctica Integradora 2

En esta segunda práctica integradora pondrás a prueba tus conocimientos, realizarás una o todas estas actividades prácticas:
* ¡A trabajar la fuerza!
* ¡A trabajar la resistencia!
* Descubre a tu cliente.

Módulo 7: Diseño de programas de entrenamiento: flexibilidad y amplitud de movimiento

• Lección 1. Métodos de entrenamiento para el desarrollo de la flexibilidad
• Lección 2. Diseño de programas para el desarrollo de la flexibilidad
• Lección 3. Métodos de entrenamiento para el desarrollo de la zona media
• Lección 4. Diseño de programas para el desarrollo de la zona media
• Lección 5. Diseño de programa multicomponente
• Lección 6. Otros métodos complementarios

Módulo 8: Clientes con necesidades específicas

• Lección 1. Entrenamiento en niños y adolescentes
• Lección 2. Entrenamiento en el adulto mayor
• Lección 3. Entrenamiento en mujeres embarazadas
• Lección 4. Prevención de lesiones

Módulo 9: Buenas Prácticas

• Lección 1. Rol del entrenador personal en relación con la nutrición
• Lección 2. Evaluación de la dieta
• Lección 3. Energía y nutrientes
• Lección 4. Objetivos de pérdida y aumento de peso
• Lección 5. Hidratación

Práctica Integradora 3

En esta última práctica integradora deberás elaborar las siguientes actividades:
* ¡Todo puede suceder!
* Cómo prevenir lesiones, métodos alternativos.
* Entrena a los más jóvenes.

Aprende con una experiencia personalizada

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